हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय बोदला हो सकता है, जो एक प्रकार का केल्प है जो थायराइड के कामकाज को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह समुद्री शैवाल कैप्सूल के रूप में प्राकृतिक उत्पादों के भंडारों में पाया जा सकता है। यहां क्लिक करके इस समुद्री शैवाल के बारे में और जानें।
जब हाइपोथेरियोडिज्म ऑटोम्यून्यून होता है, जो लगभग 80% मामलों में होता है, तो जड़ी-बूटियों को डिटॉक्सिफाइंग भी किया जा सकता है, जो विषाक्त पदार्थों को खत्म कर देता है और चयापचय के सुधार का पक्ष लेता है, जैसे डंडेलियन, सज्जन, सॉरेल, मैकेरल, सेंटेला एशियाटिका, सेंट जॉन के wort और ginseng।
यहां इन पौधों में से प्रत्येक को तैयार करने और उपयोग करने का तरीका बताया गया है:
1. डंडेलियन चाय
डंडेलियन एक औषधीय पौधे है जो तंत्रिका तंत्र के तहत कार्य करता है और कल्याण में सुधार करता है, जैसे थकावट या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, उदाहरण के लिए।
सामग्री
- डेन्डेलियन पत्तियों के 1 चम्मच;
- 1 कप उबलते पानी।
तैयारी का तरीका
पत्तियों को कप के अंदर रखें और 3 मिनट तक खड़े रहें। कोय और दिन में 2 बार गर्म ले लो।
2. geniciana की चाय
यह एक पौधे है जिसमें स्वस्थ टॉनिक एक्शन होता है, जिसमें स्वभाव को बेहतर बनाने के अलावा, हाइपोथायरायडिज्म से जुड़े लक्षणों का मुकाबला करने की अनुमति मिलती है। इस तरह, यह चाय चिकित्सा उपचार को पूरा करने और कल्याण में सुधार करने का एक अच्छा विकल्प है।
सामग्री
- Gentian पत्तियों के 1 चम्मच;
- 1 कप उबलते पानी।
तैयारी का तरीका
सामग्री जोड़ें, इसे 5 मिनट तक खड़े होने दें और फिर तनाव दें। इस चाय को दिन में 1 से 2 बार पीएं।
3. खट्टा चाय
Sourdough, जिसे सिरका भी कहा जाता है, एक पौधे है जिसमें एक मजबूत उत्तेजक संपत्ति होती है और इसलिए हाइपोथायरायडिज्म के प्रभावों का विरोध करने, चयापचय में वृद्धि करने में सक्षम है।
सामग्री
- 1 कप उबलते पानी;
- Azedinha के 1 चम्मच सूखे पत्ते।
तैयारी का तरीका
उबलते पानी के कप में खट्टा पत्तियों को रखो, कवर करें और लगभग 3 मिनट तक खड़े रहें। फिर मिश्रण को दबाएं और दिन में 2 से 3 बार पीएं, आवश्यकतानुसार।
4. एशियाई चमकदार चाय
यह चाय परिसंचरण में सुधार के लिए बहुत अच्छी है और इसलिए टॉनिक के रूप में कार्य करती है, चयापचय बढ़ती है और हाइपोथायरायडिज्म की सामान्य थकान के लक्षणों को कम करती है। इसके अलावा, एशियाई सेंटेला भी स्मृति में सुधार और एकाग्रता में वृद्धि करने में मदद करता है।
सामग्री
- एशियाई सेंटेला के 1 चम्मच;
- 1 कप पानी
तैयारी का तरीका
पानी को उबाल पर रखें और जैसे ही यह बुलबुला शुरू होता है, पत्तियों को डाल दें और गर्मी बंद कर दें। कवर, 3 से 5 मिनट तक खड़े हो जाओ और फिर दिन में 2 से 3 बार तनाव और पीएं।
5. गिन्सेंग चाय
गिन्सेंग सबसे अच्छा प्राकृतिक उत्तेजक है, थकान का इलाज, एकाग्रता की कमी और मानसिक थकान। इस तरह, इसका उपयोग अपने सभी लक्षणों को और अधिक तेज़ी से सुधारने के लिए हाइपोथायरायडिज्म के उपचार के दौरान किया जा सकता है।
सामग्री
- 1 कप उबलते पानी;
- गिन्सेंग के 1 चम्मच।
तैयारी का तरीका
सामग्री जोड़ें, कप को कवर करें और 5 मिनट तक खड़े रहें। फिर तनाव और पीना दिन में 2 बार गर्म हो जाता है।
अन्य घर विकल्प
थायराइड स्वास्थ्य सुनिश्चित करने का एक और शानदार तरीका प्रति दिन एक ब्राजील के अखरोट को खाना है जिसमें हार्मोन उत्पादन के लिए पर्याप्त सेलेनियम और जस्ता है। इसके अलावा, समुद्री भोजन और मछली के साथ आयोडीन युक्त समृद्ध तत्वों को निषेध करना थायराइड के उचित कामकाज के लिए भी स्वस्थ है। थायराइड को नियंत्रित करने के लिए क्या खाना चाहिए और यह सुनिश्चित करें कि यह थोड़ी देर के लिए विनियमित रहता है।
दैनिक भोजन कैसे मदद कर सकता है यह जानने के लिए निम्न वीडियो देखें।
