दाँत पहनने से बचने के तरीके को जानना, गुहाओं और दांतों के पीले रंग से बचने में सहायक हो सकता है। दांत पहनने से बचने के लिए कुछ अच्छी युक्तियां हैं:
- सोडा और बहुत अम्लीय खाद्य पदार्थ जैसे नारंगी, नींबू, स्ट्रॉबेरी, अंगूर और जुनून फल से बचें;
- पानी से निगलने के लिए दवाइयों की गोलियां चबाएं, और
- अम्लीय खाद्य पदार्थ या पेय पीने के बाद अपने दांतों को ब्रश करने के लिए कम से कम 20 मिनट प्रतीक्षा करें।
दंत चिकित्सा किसी भी व्यक्ति में हो सकती है, लेकिन यह उन लोगों में अधिक आम है जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिफ्लक्स से पीड़ित हैं या जो अक्सर उल्टी, जैसे एनोरेक्सिया और बुलीमिया से पीड़ित हैं, उदाहरण के लिए।
दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अभी भी एक अच्छी मौखिक स्वच्छता का संकेत दिया गया है, इसलिए दांतों के उपयोग से बचने के लिए हमेशा दांत साफ करना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे दांतों की सफाई करने की झूठी भावना दे सकते हैं। अपने दांतों को ठीक से साफ करने के लिए आपको यह करना चाहिए:
- सभी दांतों के बीच फ्लॉस;
- फ्लोराइड के साथ टूथपेस्ट का प्रयोग करें;
- एक समय में कम से कम 2 मिनट के लिए अपने दांत ब्रश करें;
- जीभ और गालों के अंदर भी धो लें;
- स्वच्छ पानी के साथ अपने दांत कुल्ला।
दांत स्वच्छता की यह प्रक्रिया हर भोजन के बाद होनी चाहिए।
इसके अलावा, यह दांत की सफाई करने के लिए साल में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक के पास जाने की सलाह दी जाती है, जिसे वैज्ञानिक रूप से डी-डार्माटाइटिस कहा जाता है।
