साबुन और स्नान स्पंज के साथ रोजाना 2 से अधिक स्नान लेना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि त्वचा में वसा और बैक्टीरिया के बीच प्राकृतिक संतुलन होता है, जिससे शरीर को सुरक्षात्मक परत मिलती है।
अत्यधिक गर्म पानी और साबुन इस प्राकृतिक बाधा को वसा और बैक्टीरिया से हटाते हैं जो फायदेमंद होते हैं और त्वचा को कवक से बचाते हैं, मायकोस, एक्जिमा और यहां तक कि एलर्जी से परहेज करते हैं। गर्मियों के सबसे गर्म दिनों में भी, आपको साबुन के साथ एक दिन केवल एक पूर्ण स्नान करना चाहिए, अधिमानतः तरल। इस प्रकार, एक स्वस्थ स्नान में निम्नलिखित विशेषताएं होनी चाहिए:
स्नान करने के बिना शरीर को ताज़ा करने के लिए कैसे
ठंडा करने के लिए ताजे पानी के साथ स्टीमर का उपयोग करने का प्रयास करें, दिन के दौरान हल्के कपड़े पहनें और प्रति दिन 2 लीटर पानी, रस या चाय लेकर हाइड्रेटेड रहें। यदि तरल पदार्थ ठंडा हो रहा है और कोई चीनी नहीं है तो वे अधिक प्रभावी होंगे।
इसके अलावा, सलाह दी जाती है कि प्रति दिन केवल 2 पूर्ण स्नान करें, कम से कम 8 घंटे के अंतराल के अंतराल के साथ ताकि त्वचा को सुरक्षात्मक बाधा खोने के बिना साफ होने की संभावना हो।
यदि यह बहुत गर्म है और व्यक्ति बहुत अधिक पंसद करता है, तो प्रति दिन अधिक स्नान कर सकते हैं, लेकिन सलाह दी जाती है कि सभी स्नान में साबुन का उपयोग न करें। कुछ ठंडा तापमान पर, केवल साफ पानी के साथ ही कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो खराब गंध के कारण आप प्रत्येक स्नान में साबुन या साबुन के साथ अंडरम, पैर और अंतरंग क्षेत्रों को धो सकते हैं।
अन्य महत्वपूर्ण स्नान देखभाल
बुचिन्हा और स्नान स्पंज को त्वचा विशेषज्ञों द्वारा सलाह दी जाती है क्योंकि वे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। बस शरीर पर साबुन या शॉवर जेल पास करें ताकि त्वचा ठीक से साफ हो।
प्रत्येक स्नान के बाद तौलिए हमेशा सूखने के लिए बढ़ाया जाना चाहिए ताकि फंगल या अन्य सूक्ष्मजीव प्रसार को बढ़ावा न दिया जाए और सप्ताह में एक बार धोया और धोया जाना चाहिए।
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