अल्कोहल ब्लैकआउट शब्द अल्कोहल वाले पेय पदार्थों की अत्यधिक खपत के कारण स्मृति की अस्थायी हानि को संदर्भित करता है।
यह मादक अम्लिया एक चोट के कारण होता है जो अल्कोहल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में करता है, जो शराबीपन के समय के दौरान हुआ था। तो जब व्यक्ति नशे में है तो वह सामान्य रूप से सबकुछ याद रख सकता है, लेकिन नींद की थोड़ी अवधि के बाद और शराबीपन के बाद, एक ब्लैकआउट दिखाई देता है जहां याद रखना मुश्किल होता है कि रात पहले क्या किया गया था, जिसके साथ वह था या उदाहरण के लिए, वह घर कैसे मिला।
यह एक शारीरिक घटना है और शरीर के शराब पीने के साथ नशे की लत के लिए सामान्य और प्राकृतिक प्रतिक्रिया है।
कैसे पहचानें
यह पहचानने के लिए कि क्या आपको अल्कोहल ब्लैकआउट से पीड़ित है या नहीं, आपको निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर देना चाहिए:
- तुमने रात से बहुत ज्यादा पी लिया और रात के कुछ हिस्सों को याद नहीं किया?
- याद नहीं कर सकते कि आप किस पेय में प्रवेश करते हैं?
- पता नहीं कैसे यह घर मिला?
- क्या आपको पहले रात या दोस्तों से परिचित होना याद नहीं है?
- पता नहीं तुम कहाँ गए हो?
यदि आपने उपर्युक्त प्रश्नों में से अधिकांश को हां जवाब दिया है तो आपको अल्कोहल वाले पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन करने के कारण अल्कोहल ब्लैकआउट का सामना करना पड़ सकता है।
मादक ब्लैकआउट से कैसे बचें
मादक ब्लैकआउट से बचने के लिए मादक पेय पदार्थों से बचने के लिए सबसे अच्छी युक्ति है, लेकिन यदि यह संभव नहीं है तो आपको यह करना चाहिए:
- पीने से पहले और हर 3 घंटे खाएं, खासकर पीने के बाद;
- पीने से पहले सक्रिय चारकोल लें क्योंकि यह पेट में अल्कोहल के अवशोषण में बाधा डालता है;
- उदाहरण के लिए शॉट्स या कॉकटेल जैसे पेय पदार्थों से बने पेय से बचने के लिए हमेशा एक ही पेय पीएं;
- हाइड्रेशन सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक पेय से पहले एक गिलास पानी पीएं।
ये सुझाव न केवल अल्कोहल ब्लैकआउट से बचने में मदद करते हैं बल्कि कम अल्कोहल का उपभोग करने और हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद करके हैंगओवर को भी कम करते हैं। हैंगओवर को तेजी से ठीक करने के तरीके पर हमारी युक्तियां देखें।
जब यह अधिक बार होता है
अल्कोहल ब्लैकआउट आमतौर पर उन लोगों में होता है जो खाली पेट के साथ पीते हैं, जो शराब के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं या जो शराब का नियमित रूप से उपभोग नहीं करते हैं।
इसके अलावा, पेय की शराब की मात्रा जितनी अधिक होगी, उतना अधिक ब्लैकआउट पीड़ित होने की संभावना अधिक होगी। उदाहरण के लिए, absinthe liqueur ब्राजील और विदेशों में बेची जाने वाली शराब की सबसे ज्यादा मात्रा वाला पेय है, लगभग 45% शराब, और यह भी पेय जो स्मृति आसानी से स्मृति नुकसान का कारण बनता है।
