जानें कि खराब पाचन से लड़ने के लिए क्या करना है

खराब पाचन से निपटने के लिए किसी को चाय और रस लेना चाहिए जो भोजन की पाचन को सुविधाजनक बनाता है और जब आवश्यक हो, पेट की रक्षा करने के लिए दवाएं लें और आंतों के पारगमन में तेजी लाने के लिए, जिससे पूरे पेट की सनसनी कम हो जाती है।

भोजन में अतिरिक्त भोजन या बहुत अधिक वसा या चीनी वाले खाद्य पदार्थों के कारण खराब पाचन हो सकता है, और जब इलाज नहीं किया जाता है, तो यह समस्या रिफ्लक्स और गैस्ट्र्रिटिस जैसी बीमारियों का कारण बन सकती है। इस समस्या का मुकाबला करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. चाय लेना

खराब पाचन से निपटने के लिए चाय के कुछ उदाहरण हैं:

• बोल्डो चाय;
• सौंफ़ चाय;
• कैमोमाइल चाय;
• मैकक चाय

चाय लेने से पहले मिनट तैयार किए जाने चाहिए, लेकिन इसे मीठा नहीं होना चाहिए क्योंकि चीनी खराब पाचन खराब होती है। अपेक्षित प्रभाव होने के लिए, हर 15 मिनट में चाय के छोटे सिप्स लेना चाहिए, खासकर भोजन के बाद।

2. पाचन रस ले लो

कुछ रस जो पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं:

• गोभी के साथ नारंगी का रस;
• टकसाल के साथ अनानास का रस;
• नींबू, गाजर और अदरक का रस;
• पपीता के साथ अनानास का रस;
• नारंगी का रस, जलरोधक और अदरक।

रस तैयार किए जाने चाहिए और ताजा लिया जाना चाहिए, ताकि शरीर द्वारा अधिकतम पोषक तत्वों का उपयोग किया जा सके। इसके अलावा, आप मुख्य भोजन मिठाई में पाचन और नारंगी जैसे पाचन फल का उपभोग कर सकते हैं, क्योंकि यह भोजन को बेहतर तरीके से पचाने में मदद करेगा। अनानस के सभी लाभ देखें।

3. दवा लेना

गरीब पाचन के लिए दवाओं के कुछ उदाहरण हैं:

• Gaviscon;
• माइलंटा प्लस;
• Eparema;
• मैग्नीशिया का दूध;
• एनो फल नमक।

इन दवाओं को बिना किसी पर्चे के खरीदा जा सकता है लेकिन 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं में डॉक्टर की सलाह के बिना इसका इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यदि पेट में एच पायलोरी बैक्टीरिया की उपस्थिति खराब पाचन का कारण है, तो एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता हो सकती है। एच। पिलोरी से लड़ने के लिए लक्षण और उपचार देखें।

गर्भावस्था में खराब पाचन से कैसे लड़ें

गर्भावस्था में खराब पाचन का मुकाबला करने के कारण है:

• सौंफ चाय पीना;
• मुख्य भोजन के बाद अनानस के 1 टुकड़े खाएं;
• पूरे दिन पानी के छोटे sips लो।
• हर 3 घंटे छोटे भागों को खाओ;
• भोजन के दौरान तरल पदार्थ न पीएं;
• उन खाद्य पदार्थों की पहचान करें जो खराब पाचन का कारण बनते हैं और उनकी खपत से बचते हैं।

गर्भावस्था में यह समस्या हार्मोनल परिवर्तन और मां के पेट में शिशु वृद्धि के कारण होती है, जो पेट को मजबूत करती है और पाचन में बाधा डालती है। यदि समस्या लगातार होती है और उचित आहार में बाधा डालती है, तो आपको डॉक्टर की तलाश करनी चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो दवाइयों के साथ इलाज शुरू करें।

यहां खराब पाचन के लिए रस और चाय तैयार करने का तरीका बताया गया है।