ब्रोकोली का रस थकावट से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है क्योंकि यह लौह और विटामिन बी 5 में समृद्ध है जो शरीर को कुछ शारीरिक या मानसिक गतिविधि के दौरान खोए गए ऊर्जा को वापस पाने में मदद करता है जिसके लिए बहुत सारे प्रयास की आवश्यकता होती है।
थकावट से बचने के अलावा ब्रोकोली अन्य स्वास्थ्य लाभ लाता है, इस सब्जी में फाइटोन्यूट्रिएंट होते हैं जो कैंसर से लड़ने और समय से पहले उम्र बढ़ने में मदद करते हैं। रस, सलाद और गर्म भोजन के माध्यम से, इस सब्जी के सेवन में वृद्धि, स्वस्थ खाने की आदतें जीवन की अच्छी गुणवत्ता के लिए निर्धारक हैं।
अनानस के साथ ब्रोकोली रस नुस्खा
सामग्री
- ब्रोकोली के 8 छोटे sprigs
- 1 लीटर पानी या अनानास के रस के 2 कप
तैयारी का तरीका
ब्रोकोली के sprigs धो लें उन्हें पानी के साथ ब्लेंडर में जोड़ें। अच्छी तरह से मारने के बाद रस नशे में रहने के लिए तैयार है, और अधिक मीठे स्वाद के लिए, पानी को अन्य फलों के रस के साथ बदल दिया जा सकता है।
