आम तौर पर, बाल, बाल और दाढ़ी एक महीने में 1 सेंटीमीटर बढ़ते हैं, लेकिन कुछ चाल और युक्तियां होती हैं जो उन्हें तेजी से बढ़ सकती हैं, जैसे शरीर को तारों को बनाने और स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार करने वाले सभी पोषक तत्वों को सुनिश्चित करना ।
इन युक्तियों का पालन करके, बाल और दाढ़ी तेजी से बढ़नी चाहिए, हालांकि, ऐसे मामले हैं जहां बीमारियों या शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण बाल नहीं बढ़ते हैं और इसलिए, यदि आपको 3 महीने में कोई बदलाव नहीं दिखता है, एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ परामर्श सलाह दी जाती है।
1. अधिक प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं
बालों के मैट्रिक्स को बनाने के लिए मांस, मछली, दूध, अंडे और दही जैसे प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है जो बालों और दाढ़ी को जन्म देती है, इसलिए इस पोषक तत्व की अधिक मात्रा में प्रवेश करके यार्न तेजी से बढ़ते हैं और अधिक सुंदर। बाल विकास को बढ़ावा देने के लिए घरेलू उपचार देखें।
बालों और दाढ़ी के विकास को सुविधाजनक बनाने के लिए एक साधारण नुस्खा देखें: बालों के लिए गाजर का रस तेजी से बढ़ने के लिए।
2. खोपड़ी मालिश या बाल कंघी
धागे की धुलाई के दौरान, उंगलियों की युक्तियों के साथ पूरे खोपड़ी में एक अच्छी मालिश की जानी चाहिए क्योंकि इससे बाल विकास के पक्ष में स्थानीय रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है। कोई भी जो हर दिन अपने बालों को धोता नहीं है, हर दिन कुछ अच्छे मिनटों के लिए अपने बालों को जोड़ सकता है क्योंकि यह आदत खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में भी सुधार करती है।
जब आप दाढ़ी बढ़ने के लिए चाहते हैं, तो आप जो कर सकते हैं वह एक कंघी के साथ क्षेत्र को 'कंघी' है, उदाहरण के लिए।
3. कंडीशनर का उचित उपयोग करें
रूट में कोई कंडीशनर नहीं रखा जाना चाहिए क्योंकि इससे खोपड़ी में रक्त परिसंचरण और तारों के विकास में बाधा आती है। इस कारण से आपको बालों की जड़ के बाद कम से कम 4 अंगुलियों को धोने के बिना कंडीशनर और क्रीम लागू करना चाहिए।
4. धूम्रपान छोड़ें और कैप्स का उपयोग करने से बचें
धूम्रपान रोकना और धूम्रपान करने वालों के नजदीक होना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि सिगरेट धूम्रपान बालों को नुकसान पहुंचाता है और नुकसान पहुंचाता है, जिससे यह अधिक नाजुक और भंगुर हो जाता है। टोपी और टोपी पहनने की आदत बालों की जड़ को कम कर सकती है, जिससे इसे बढ़ाना मुश्किल हो जाता है, और कवक विकसित करने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए, इससे बचा जाना चाहिए।
5. बालों को पकड़ो
उदाहरण के लिए, एक टट्टू या ब्रेड बनाने से बाल पकड़ना, तारों पर एक मध्यम दबाव डालता है जो विकास को सुविधाजनक बना सकता है, लेकिन देखभाल की जानी चाहिए क्योंकि अगर बहुत अधिक दबाव होता है, तो बाल टूट सकते हैं या गिर सकते हैं।
हालांकि, जब यह गीला होता है तो बालों को पकड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि इससे कवक के विकास, बालों को कमजोर करने और कम सुखद गंध छोड़ने में भी मदद मिल सकती है।
6. प्रति सप्ताह 1 बार अपने बालों को मॉइस्चराइज करें
अपने बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त मुखौटा के साथ साप्ताहिक तारों को मॉइस्चराइज करना महत्वपूर्ण है ताकि बाल सुंदर हो जाएं और क्षतिग्रस्त न हों। शैम्पू और कंडीशनर के साथ बालों को धोने के बाद, आपको बालों पर क्रीम का कोई निशान नहीं होने तक बहुत अच्छी तरह से कुल्ला करना चाहिए क्योंकि अवशेष बालों के विकास में बाधा डाल सकता है। उचित हाइड्रेशन बनाने के लिए देखें कि अपने बालों के प्रकार को कैसे जानें।
बहुत घुंघराले या एफ्रो बालों वाले लोग पाएंगे कि उनके बालों को बढ़ने में लंबा समय लगता है, क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से जड़ से निकल जाएंगे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सामान्य रूप से नहीं बढ़ते हैं। दाढ़ी और अन्य शरीर के बाल की वृद्धि को सुविधाजनक बनाने के लिए इन सभी युक्तियों का भी उपयोग किया जा सकता है।
इसके अलावा, अगर आपके पास हल्के बाल हैं लेकिन आप अपने बालों को स्वाभाविक रूप से हल्का करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि बाल को सफ़ेद करने के लिए कैमोमाइल का उपयोग कैसे करें।
7. बालों के बढ़ने के लिए विटामिन लेना
विटामिन, जैसे पैंटोगार और इनोव पोषक तत्व, बढ़ते बालों के लिए उत्कृष्ट हैं क्योंकि वे बालों की जड़ को पोषित करते हैं और क्षेत्र के रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जिससे बालों को तेजी से बढ़ने का कारण बनता है। बालों के झड़ने के खिलाफ पंतर का उपयोग करने का तरीका यहां दिया गया है। बालों के लिए तेजी से बढ़ने के लिए बायोटिन का उपयोग कैसे करें सीखें।
बालों को मजबूत करने के लिए इस स्वादिष्ट विटामिन की नुस्खा भी देखें:
