नारियल लुगदी नारियल के तेल कैप्सूल में मुख्य घटक है, जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, तेल और खनिज, साथ ही साथ लॉटिक, मिरिस्टिक और पाल्मिटिक एसिड जैसे न्यूट्रस्यूटिकल्स भी हैं। यह सूक्ष्मजीवों का मुकाबला करने, आंत में सुधार और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में योगदान देने के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
इसके लिए काम करने के लिए, आमतौर पर प्रति दिन 2 से 4 1 जी कैप्सूल लेने की सिफारिश की जाती है, जिसे मुख्य भोजन से पहले लिया जाना चाहिए। लेकिन नारियल तेल कैप्सूल के साथ इलाज शुरू करने से पहले यह सिफारिश की जाती है कि आप डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें ताकि सिफारिश की खुराक को परिभाषित किया जा सके क्योंकि बीमारियों को रोकने या इलाज में इसकी प्रभावशीलता के अपर्याप्त वैज्ञानिक सबूत हैं।
नारियल के तेल कैप्सूल के लिए क्या हैं?
नारियल का तेल कैप्सूल 5 डिग्री से कम तापमान पर ठोस होता है और इसलिए जब यह गर्म होता है, हल्का तापमान पर बादल छाए रहें, या ठंडा होने पर पूरी तरह से ठोस हो तो उनकी उपस्थिति अधिक तरल हो सकती है।
आहार की खुराक के प्रयोगशालाओं के दिशानिर्देशों के अनुसार, नारियल के तेल कैप्सूल के लिए संकेत दिया जा सकता है:
- एक संतुलित आहार और व्यायाम अभ्यास पर उपयोग किए जाने पर कम कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में सहायता करें;
- शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार, कवक, बैक्टीरिया और प्रोटोजोआ से लड़ने के लिए योगदान;
- आंतों के पारगमन में सुधार, क्योंकि यह आंतों के वनस्पति की रक्षा करता है, दस्त या कब्ज के उपचार में मदद करता है;
- त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने से बचें क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट्स, विशेष रूप से विटामिन ई में समृद्ध है;
- शरीर में किसी प्रकार की सूजन का मुकाबला करें, क्योंकि नारियल एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है जो इंटरलेकिन्स की क्रिया को बढ़ाता है;
- यकृत को हेपेट्रोप्रोटेक्टिव प्रभाव के कारण मादक पेय पदार्थों के नकारात्मक प्रभावों से बचाएं।
विट्रो और पशु अध्ययन में पुष्टि है कि मानव शरीर के भीतर लॉरिक एसिड में वायरस, बैक्टीरिया और प्रोटोजोआ के खिलाफ कार्रवाई होती है जो नारियल के तेल को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की क्षमता प्रदान करती है। हालांकि, यह साबित करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है कि नारियल का तेल एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम या बढ़ा सकता है, उदाहरण के लिए, और इसलिए इन अनुमानित लाभों का उल्लेख यहां नहीं किया गया है।
यह भी देखें कि वजन कम करने के लिए नारियल के भोजन का उपयोग कैसे करें।
पोषण की जानकारी और इसका उपयोग कैसे करें
नारियल के तेल कैप्सूल में अतिरिक्त कुंवारी नारियल का तेल और गैलेटिन, humectant ग्लिसरीन और शुद्ध पानी के साथ कैप्सूल सामग्री के रूप में होते हैं। निम्नलिखित तालिका प्रत्येक कैप्सूल के लिए पोषण संरचना दिखाती है:
| मात्रा: आकार 4, 0 जी = 4 कैप्सूल की सेवा | ||
| प्रति सेवा राशि | संदर्भ के दैनिक मूल्य | |
| शक्ति | 36 केकेसी = 151 किलो | 2% |
| कुल वसा: | 4.0 जी, जिसमें से: | 8% |
| संतृप्त वसा के 3.0 ग्राम | 14% | |
| 2.0 जी लॉरिक एसिड | - | |
| 1.0 जी मायरिस्टिक एसिड | ** | |
| मोनोसंसैचुरेटेड वसा के 0.1 ग्राम | ** | |
| 1.0 जी ओलेइक एसिड | ** | |
| ** कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, ट्रांस वसा, खाद्य फाइबर और सोडियम की महत्वपूर्ण मात्रा में शामिल नहीं है। | ||
मूल्य सीमा
कैप्सूल में नारियल का तेल 20 से 50 रेस तक है और इसे फार्मेसियों, स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन स्टोर पर खरीदा जा सकता है।
साइड इफेक्ट्स
कुछ साइड इफेक्ट्स नारियल ऑयल कैप्सूल में खुजली, लाली, लाल धब्बे या त्वचा पर सूजन जैसे लक्षणों के साथ एलर्जी प्रतिक्रियाएं शामिल हो सकती हैं।
कैप्सूल में नारियल के तेल के विरोधाभास
नारियल तेल कैप्सूल उन मरीजों के लिए contraindicated हैं जो फार्मूला के किसी भी तत्व के लिए एलर्जी हैं। इसके अलावा, अगर आप गर्भवती हैं, नर्सिंग या 3 साल से कम उम्र के बच्चों को दवा देने का इरादा रखते हैं, तो इलाज शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
