लॉर्डोसिस गर्दन में रीढ़ की हड्डी का एक सामान्य वक्रता है और पीठ के निचले हिस्से में जब इसे उत्तेजित किया जाता है तो उसे हाइपरलोर्डोसिस कहा जाता है, जो तीव्र पीठ दर्द और बुरी मुद्रा को उत्तेजित करता है।
कंबल हाइपरलोर्डोसिस में यह वक्रता बहुत स्पष्ट हो जाती है, ताकि नितंब बहुत "उल्टा हो जाए" और यह गर्दन में दर्द पैदा करने और उपचार की आवश्यकता के बाद समाप्त हो जाता है, जिसे शारीरिक चिकित्सा के साथ किया जा सकता है लेकिन शारीरिक गतिविधि का अभ्यास भी छुटकारा पाने में मदद कर सकता है दर्द और असुविधा।
यह कैसे पता चलेगा कि यह हाइपरलोर्डोसिस है या नहीं
कंबल रीढ़ की हड्डी में हाइपरलोर्डोसिस का मुख्य संकेत पीठ में महान वक्रता है जिसे देखा जा सकता है जब व्यक्ति अलग हो जाता है। मौजूद अन्य लक्षण हैं:
- पीठ में दर्द
- अपने पेट के साथ फर्श पर लेट जाओ और फर्श पर अपनी पीठ को छूने में सक्षम नहीं है;
- कमजोर, ग्लोबोज और पूर्ववर्ती पेट;
- नितंबों और लिम्फैटिक रिटर्न में कमी के कारण नितंबों और पैरों के पीछे सेल्युलाइटिस।
आमतौर पर व्यक्ति रीढ़ की हड्डी में वक्रता में इस वृद्धि के साथ पैदा होता है लेकिन इससे बच्चे के विकास में कोई बदलाव नहीं होता है। हालांकि, यह गरीब मुद्रा, गर्भावस्था, मोटापा या हर्निएटेड डिस्क के मामले में भी पैदा हो सकता है, उदाहरण के लिए।
हाइपरलोर्डोसिस को व्यक्ति के भौतिक अवलोकन द्वारा पहचाना जा सकता है, जैसे पैनोरैमिक एक्स-रे जहां लंबोसाक्राल कोण 68 डिग्री से अधिक है और ऑर्थोपेडिक परीक्षण भी इस हाइपरलोर्डोसिस की गंभीरता और उपचार की आवश्यकता को पहचानने में उपयोगी हो सकता है।
पीठ दर्द से लड़ने के लिए हाइपरलोर्डोसिस का इलाज कैसे करें
लम्बर हाइपरलोर्डोसिस का इलाज करने के लिए उपचार फिजियोथेरेपी के सत्रों और तैराकी जैसे शारीरिक अभ्यास के अभ्यास के साथ किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए।
शारीरिक चिकित्सा में आपको कई अभ्यास करना चाहिए जो कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, खासतौर पर पेट और मांसपेशियों में फैला हुआ है जो रीढ़ की हड्डी को फैलाते हैं।
हाइड्रोथेरेपी या हाइड्रो पिलेट्स के मामले में, पिलेट्स या पानी जैसे मिट्टी पर किए जा सकने वाले व्यायाम समग्र मुद्रा में सुधार करने और रीढ़ की हड्डी के वक्रता को सही करने के लिए एक शानदार विकल्प हैं। रीढ़ की हड्डी और ग्लोबल पोस्टरल रीडिक्शन के अभ्यास - आरपीजी - उपचार का हिस्सा भी होना चाहिए।
आरपीजी में पोस्टरल व्यायाम होते हैं, जहां फिजियोथेरेपिस्ट व्यक्ति को एक निश्चित स्थिति में रखता है और इसे बिना कुछ चलने के कुछ मिनटों में रहना चाहिए। इस प्रकार का व्यायाम स्थिर बना दिया जाता है और कुछ दर्द को बढ़ावा देता है लेकिन रीढ़ और अन्य जोड़ों के पुनर्गठन के लिए आवश्यक है।
