कमजोर और भंगुर नाखूनों को मजबूत करने के लिए आप क्या कर सकते हैं एक मजबूत नाखून आधार का उपयोग करें, घर के दौरान दस्ताने के साथ अपने हाथों की रक्षा करें या उदाहरण के लिए कुछ खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करें।
गरीब नाखूनों का आसानी से इलाज किया जा सकता है, और उनके उपचार में खाने की आदतों, अच्छी स्वच्छता आदतों और छोटी दैनिक नाखून देखभाल में बदलाव शामिल हो सकते हैं, लेकिन अपेक्षित परिणामों में कुछ समय लग सकता है, और आपको अपने नाखूनों की दैनिक देखभाल करने की आवश्यकता है। नाखून।
नाखूनों की कमजोरता विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, अक्सर नाखूनों के लिए हानिकारक आदतों के कारण होता है, जैसे नाखून काटने या रसायनों के साथ नाखून संपर्क, जैसे डिटर्जेंट, उनकी रक्षा किए बिना, या कुछ विटामिन की कमी से भोजन में तो अपने नाखूनों को मजबूत और अधिक सुंदर बनाने के लिए कुछ सुझाव हैं जिनका आप अनुसरण कर सकते हैं:
1. हाथों और नाखूनों के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें
हाथों और नाखूनों के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लगाने से, नाखून हाइड्रेशन को बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे उन्हें मजबूत और अधिक सुंदर बना दिया जाता है। इसके अलावा, कमजोर और भंगुर नाखूनों के उपचार में सहायता करने के लिए कुछ विशिष्ट क्रीम भी हैं, जो फार्मेसियों और दवाइयों में पाए जा सकते हैं।
2. नाखून बढ़ाने के लिए तेल और अड्डों का उपयोग करें
कमजोर और भंगुर नाखूनों के इलाज के लिए कुछ नाखून मजबूत आधार और विशिष्ट तेल भी हैं जो नाखूनों को पोषण और मजबूत करने में मदद करते हैं। इन उत्पादों को रोजाना, नाखून साफ और तामचीनी के बिना लागू किया जाना चाहिए, और इसके सूत्र में आमतौर पर विटामिन बी 5, खनिजों और कैल्शियम जैसे विटामिन होते हैं, जो नाखून को मजबूत और संरक्षित करते हैं।
3. केवल एसीटोन मुक्त तामचीनी हटानेवाला का प्रयोग करें।
एसीटोन मुक्त तामचीनी हटानेवाला का उपयोग करना भी एक महत्वपूर्ण देखभाल है जब नाखून कमजोर और भंगुर होते हैं, क्योंकि एसीटोन एक रसायन है जो पहले से ही नाजुक नाखून के लिए आक्रामक हो सकता है। इसके अलावा, आपको अपने नाखून बनाने या तामचीनी के साथ नाखून पेंट करने की संख्या को कम करने के लिए सैलून में कितनी बार जाना चाहिए, क्योंकि यह केवल नाखूनों को अधिक संवेदनशील और नाजुक छोड़ देता है।
4. दस्ताने के साथ हाथों और नाखूनों को दैनिक आधार पर सुरक्षित रखें
दस्ताने के साथ प्रतिदिन अपने हाथों की रक्षा करना जब भी आप घरेलू कामकाज करते हैं जैसे कि डिशवॉशिंग या घर की सफाई करना, जहां आपको अपने हाथों को पानी के संपर्क में रखने या उत्पादों की सफाई करने की आवश्यकता है, जिनकी रचना में रसायनों हैं, एक और देखभाल है जो रक्षा में मदद करती है और अपने नाखूनों का ख्याल रखना, उन्हें कमजोर और भंगुर होने से रोकना।
5. अधिक विटामिन, प्रोटीन और खनिज खाएं
गोलाटिन, दूध, अंडा, गोभी, गेहूं रोगाणु, पालक, एवोकैडो, मीठे आलू या यकृत जैसी कुछ खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि, आपके नाखूनों को मजबूत करने में मदद कर सकती है, जिससे उन्हें मजबूत बना दिया जा सकता है, भंगुर, क्योंकि वे विटामिन ए, पैंटोथेनिक एसिड या विटामिन बी 5, आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन में समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं। पता है कि प्रोटीन में समृद्ध खाद्य पदार्थों में प्रोटीन में खाद्य पदार्थ अधिक होते हैं। इसके अलावा, ये खाद्य पदार्थ शरीर में कमी वाले विटामिन और पोषक तत्वों को भरने में भी मदद करते हैं, और यह कमज़ोर और भंगुर नाखूनों के मुख्य कारणों में से एक है।
हालांकि, कुछ मामलों में कमजोर और भंगुर नाखून अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकते हैं, जैसे एनीमिया, खराब रक्त परिसंचरण, हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म, उदाहरण के लिए, क्योंकि ये बीमारियां नाखूनों को पोषक तत्वों के आगमन में कमी करती हैं, उन्हें छोड़कर कमजोर होने की प्रवृत्ति के साथ कमज़ोर। इसलिए, यदि आपके पास बहुत कमजोर और बहुत भंगुर नाखून हैं तो यह सलाह दी जाती है कि आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें ताकि त्वचा विशेषज्ञ नाखून के कारण को कमजोर कर सके और सर्वोत्तम उपचार का संकेत दे सके।
