कोंजक्टिवाइटिस कंजेंटिवा की सूजन है, एक झिल्ली जो आंखों और पलकें को रेखांकित करती है, जिसका मुख्य लक्षण आंखों के सफेद हिस्से की गहन लालसा है जो बहुत स्राव के साथ होता है।
आम तौर पर, यह सूजन वायरस या बैक्टीरिया संक्रमण के कारण होता है और इसलिए आसानी से लोगों के लिए संचारित किया जा सकता है, खासकर यदि संक्रमित व्यक्ति या उनके प्रदूषित वस्तुओं के स्राव के साथ सीधे संपर्क होता है।
तो कुछ सरल सलाह है जो ट्रांसमिशन के जोखिम और गति वसूली को कम कर सकती हैं:
1. संपर्क लेंस पहनें मत।
संपर्क लेंस आंखों में एक विदेशी शरीर है जो पूरे दिन विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया जमा कर सकता है। इस प्रकार, संपर्क लेंस पहनते समय आपके पास संयोजन होता है, साथ ही साथ संक्रमण में वृद्धि और उपचार में देरी करने में भी सक्षम होने से, बैक्टीरिया अन्य आंखों में फैल सकता है, खासकर अगर वे मासिक लेंस होते हैं जो एक साथ बंद होते हैं।
आम तौर पर डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के समाप्त होने पर लेंस का उपयोग करने के लिए वापस जाना संभव है या कम से कम आंखों में स्राव का कोई संचय नहीं होने के बाद।
2. व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा न करें
किसी भी संक्रमण के साथ, व्यक्तिगत वस्तुएं आसानी से बैक्टीरिया या वायरस को किसी अन्य व्यक्ति को प्रेषित कर सकती हैं, भले ही उनका हाथ धोने के बाद उपयोग किया जाता है।
संयुग्मशोथ के मामले में, संक्रमित होने के उच्चतम जोखिम वाले वस्तुओं में चश्मे, मेकअप, मेकअप ब्रश और चेहरे के कपड़े शामिल हैं, उदाहरण के लिए।
3. दिन में कई बार अपने हाथ धोएं
दिन के दौरान शरीर के विभिन्न हिस्सों के संपर्क में आने के बाद हाथ सूक्ष्म जीवों के संचरण का मुख्य मार्ग हैं। संयुग्मशोथ के मामले में, अपना हाथ अपने चेहरे पर रखकर या आंखों को खरोंच करने के लिए अपनी अंगुलियों का उपयोग करके आसानी से त्वचा में बैक्टीरिया स्थानांतरित होता है, जिसे अन्य लोगों या वस्तुओं पर पारित किया जा सकता है, इसलिए अक्सर अपने हाथ धोना महत्वपूर्ण है।
निम्न वीडियो देखें कि इसे सही तरीके से कैसे करें:
अपने हाथों को दिन में कई बार धोना, खासकर अपने चेहरे को छूने या दोस्तों या परिवार के साथ रहने से पहले, उदाहरण के लिए, दूसरों को संयुग्मशोथ को पार करने का जोखिम कम करने में मदद करता है।
4. खांसी या छींकते समय अपने मुंह को ढकें
लार एक प्रकार का स्राव है जो संयुग्मशोथ के लिए जिम्मेदार सूक्ष्मजीवों को प्रसारित करने में सक्षम है। इस तरह, आपको अपने हाथ से अपने मुंह को ढकने के बिना खांसी या छींकने से बचना चाहिए, क्योंकि लार हवा में घूम रहा है या किसी के चेहरे पर प्रक्षेपित हो सकता है, आंखों के संपर्क में आ रहा है।
5. साफ आंख पैच
संयुग्मशोथ वाले लोगों में उपचार बहुत आम हैं क्योंकि शरीर आंखों को चिकनाई करने और वायरस और बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए अधिक मात्रा में आँसू पैदा करता है। हालांकि, बंडलों में सूक्ष्मजीवों के अवशेष भी होते हैं और इसलिए, यदि वे संचित होते हैं तो उपचार बहुत मुश्किल हो सकता है, इसके अलावा बहुत ही असहज हो जाता है।
इसके अलावा, बंडल हाथों से बहुत आसानी से चिपकते हैं, जो संयुग्मशोथ के संचरण के जोखिम को बढ़ाता है, क्योंकि हाथ दिन के दौरान कई वस्तुओं और लोगों को स्पर्श करते हैं। खंभे को साफ करने के लिए आपको एक साफ कपड़े या नैपकिन का उपयोग करना चाहिए, और फिर बैक्टीरिया विकसित करने से बचने के लिए बहुत गर्म पानी से धोना या कचरे में फेंकना महत्वपूर्ण है।
6. धूप का चश्मा पहनें
हालांकि सफल उपचार के लिए धूप का चश्मा आवश्यक नहीं है या संयुग्मशोथ के संचरण को रोकने के लिए, संक्रमण के साथ आने वाली ओकुलर संवेदनशीलता को कम करने के लिए वे एक शानदार तरीका हैं, खासकर जब आपको सूरज चमकने के साथ सड़क पर बाहर जाने की आवश्यकता होती है, खुजली और आंख जलन में वृद्धि हुई।
7. अधिक विटामिन ए खाओ
दूध, गाजर, आम, या टमाटर जैसे विटामिन ए में समृद्ध खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर से संक्रमण में मदद करने के लिए एक शानदार तरीका हैं। इसके अलावा, आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विटामिन ए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पदार्थ है।
विटामिन ए में समृद्ध खाद्य पदार्थों की एक और पूरी सूची देखें।
