मांसपेशियों में दर्द अक्सर एक लक्षण होता है जिसमें कई कारण हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर इसे आराम, खींचने और मालिश के साथ इलाज किया जा सकता है। हालांकि, जब यह लगातार या बहुत तीव्र होता है, तो मिओसन जैसी दवाओं का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है, उदाहरण के लिए चिकित्सा संकेत के तहत।
मांसपेशी दर्द से बचने का सबसे अच्छा तरीका रोकथाम है और इसके लिए यह सिफारिश की जाती है कि लोग स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखने, धूम्रपान से बचने, शराब के पेय पदार्थों का उपभोग करने और चीनी की खपत को कम करने के अलावा नियमित रूप से भौतिक गतिविधियों का प्रदर्शन करते हैं, साथ ही खींचते हैं। उदाहरण।
इलाज कैसे किया जाता है?
मांसपेशियों में दर्द के लिए उपचार दर्द और संभावित कारण की डिग्री के अनुसार किया जाना चाहिए, और अगर दर्द लगातार होता है और पूरे दिन तीव्रता में वृद्धि होता है तो ऑर्थोपेडिस्ट पर जाने की सिफारिश की जाती है, ताकि निदान किया जा सके और उपचार।
प्राकृतिक उपचार
मांसपेशी दर्द के लिए प्राकृतिक उपचार गर्म पानी के साथ स्नान करना है, क्योंकि यह परिसंचरण को उत्तेजित करता है, दर्द से राहत देता है, तेल या सिरका के साथ मालिश करता है, प्रभावित मांसपेशियों को बढ़ाता है और आराम से रहता है।
मांसपेशियों और प्रगतिशील कठोरता में निशान गठन से बचने के लिए मांसपेशियों को स्थानांतरित करना महत्वपूर्ण है। Immobilization केवल चिकित्सक द्वारा संकेत दिया जाना चाहिए और आमतौर पर केवल तभी किया जाता है जब मांसपेशी दर्द के लिए जिम्मेदार चोट की सीमा बड़ी है। मांसपेशी दर्द के लिए अन्य घरेलू उपचारों को जानें।
दर्द स्थल पर गर्म और ठंडे संपीड़न के बीच स्विचिंग मांसपेशियों में दर्द से छुटकारा पाने का एक विकल्प है क्योंकि बर्फ दर्द और स्थानीय सूजन को कम करने में सक्षम होता है, गर्म संपीड़न मांसपेशियों को आराम कर सकता है। ठंडा या गर्म संपीड़न का उपयोग कब करें।
इसके अलावा, मांसपेशियों में दर्द राहत को हार्ड फोम रोलर के साथ आत्म-रगड़कर हासिल किया जा सकता है, जो स्पोर्ट्स सप्लाई स्टोर्स, पुनर्वास स्टोर या इंटरनेट पर पाया जा सकता है। आत्म-मालिश करने के लिए, बस रोलर को दर्दनाक क्षेत्र में रखें और शरीर के वजन का उपयोग करके इसे स्लाइड करें। रोल द्वारा प्रचारित प्रभावों को जल्दी से समझा जाता है और संचयी होता है। यहां अधिकतम लाभ के लिए स्वयं-रबड़ फोम रोलर का उपयोग करने का तरीका बताया गया है।
दवाओं के साथ उपचार
दवाओं के साथ उपचार आमतौर पर ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा इंगित किया जाता है जब दर्द तीव्र और लगातार होता है, और मांसपेशियों के आराम करने वालों, जैसे कि मिओसन, एनाल्जेसिक दवाओं जैसे पेरासिटामोल और डिपिरोन, या इबप्रोफेन जैसी एंटी-इंफ्लैमेटरी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है, Nimesulide और Naproxen।
मांसपेशी दर्द के लिए मलहम
मांसपेशियों में दर्द की राहत के लिए सुझाए जा सकने वाले उपचारों के अलावा, आपका डॉक्टर मलहम के उपयोग की सिफारिश कर सकता है, जो दुखद इलाके में पारित किया जाना चाहिए। मांसपेशी दर्द के लिए सबसे संकेतित मलम कैल्मिनेक्स, जेलोल और डिक्लोफेनाक हैं, जिन्हें वोल्टरेन या कैटाफ्लान भी कहा जाता है, जो विरोधी भड़काऊ मलहम हैं।
मलम के उपयोग को चिकित्सक द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, लेकिन आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि उस क्षेत्र में सर्कुलर आंदोलनों में मलम को दिन में 2 से 3 बार लागू किया जाए जहां दर्द महसूस होता है। यदि दर्द मलम के उपयोग से दूर नहीं जाता है, तो आगे परीक्षण के लिए डॉक्टर के पास जाने की सिफारिश की जाती है ताकि दर्द का कारण पहचाना जा सके और एक और प्रकार का उपचार शुरू हो गया हो।
मांसपेशी दर्द के मुख्य कारण
मांसपेशियों में दर्द कई स्थितियों के कारण हो सकता है और दर्द की तीव्रता इस बात पर निर्भर करती है कि यह कहां हो रहा है, कारण और लक्षण। मांसपेशी दर्द का सबसे आम कारण मांसपेशियों को तीव्र शारीरिक व्यायाम, जैसे कि फुटबॉल या बॉडीबिल्डिंग के कारण खींच रहा है, उदाहरण के लिए।
शारीरिक गतिविधि के अभ्यास से संबंधित कारणों के अलावा, मांसपेशी दर्द हड्डी की बीमारी के कारण हो सकता है, जैसे ओस्टियोमाइलाइटिस और ओस्टियोसोर्को, ऑस्टियोआर्थराइटिस, गर्भावस्था और हार्मोनल परिवर्तन, वैज्ञानिक तंत्रिका सूजन, वैरिकाज़ नसों या परिसंचरण संबंधी समस्याएं। जांघ, पैर या बछड़ा।
कंधे, पीठ और बाहों में मांसपेशी दर्द के मामले में, उदाहरण के लिए, यह खराब मुद्रा, तनाव, चिंता, टेंडोनिटिस, अपरिवर्तनीय बीमारियों या हर्निएटेड डिस्क जैसे रीढ़ की हड्डी की समस्याओं के कारण हो सकता है।
यदि मांसपेशियों में दर्द अक्सर होता है और समय के साथ खराब होता है, तो यह सिफारिश की जाती है कि एक ऑर्थोपेडिस्ट को दर्द के कारण की पहचान करने और इस प्रकार उपचार शुरू करने की मांग की जाए।
