कब्ज के लिए पालक का रस और गाजर एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है क्योंकि ये सब्जियां खनिजों और फाइबर से भरपूर हैं जो आंत्र को बेहतर काम करने में मदद करती हैं।
कब्ज एक ऐसी समस्या है जो व्यक्ति में बहुत अधिक पेट की बेचैनी का कारण बनती है, फाइबर की कमी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में समृद्ध आहार के कारण होता है। असुविधा को कम करने के लिए दिन में कम से कम एक बार पालक और गाजर के रस को नशे में डालना चाहिए।
सामग्री
- 3 बड़े पालक पत्तियां;
- 1 गाजर;
- 3 टमाटर;
तैयारी का तरीका
सबसे पहले पालक पत्तियों को धोया जाना चाहिए और गाजर ध्यान से ब्रश किया जाना चाहिए। बाद में पालक को रस में कम करने के अपकेंद्रित्र में जोड़ा जाना चाहिए और बाद में गाजर और टमाटर के साथ भी किया जाना चाहिए। एक गिलास में 2 रस मिश्रण करने और अपनी पसंद के अनुसार मीठा करने के बाद, रस नशे में रहने के लिए तैयार है।
