अवसाद के लिए 5 घरेलू उपचार

सेंट जॉन की वॉटर चाय, केला अखरोट और केंद्रित अंगूर का रस तनाव, चिंता और अवसाद से लड़ने में मदद के लिए महान घरेलू उपचार हैं क्योंकि इसमें गुणधर्म तंत्र की मदद करने वाली संपत्तियां होती हैं। जानें कि उनमें से प्रत्येक को कैसे तैयार किया जाए।

चिंता और अवसाद की विशेषता उस समय होती है जब व्यक्ति काम करने या अध्ययन करने की ताकत के बिना अपने दैनिक कार्यों को करने के लिए परेशान और अनिच्छुक महसूस करता है। गहरी उदासी और अच्छे और प्रेरित महसूस करने में असमर्थता यह भी संकेत दे सकती है कि व्यक्ति उदास है और इन घरेलू उपचारों को संकेत दिया जा सकता है कि व्यक्ति बेहतर महसूस कर सके और हल्के या मध्यम अवसाद के खिलाफ उपयोगी हो।

1. सेंट जॉन वॉर्ट टी

हाइपरिकम छिद्रण एल, जिसे सेंट जॉन वॉर्ट के नाम से भी जाना जाता है, में गुण होते हैं जो मनोचिकित्सक विकारों, अवसादग्रस्त मनोदशा, चिंता और / या घबराहट आंदोलन में प्राकृतिक एंटी-अवसाद के रूप में कार्य करते हैं, जो एक अच्छा घरेलू उपचार है चाय के रूप में जो इस बीमारी के नैदानिक ​​उपचार को पूरा कर सकता है।

सामग्री

• सेंट जॉन के वॉर्ट की सूखे पत्तियों और शाखाओं के 2 ग्राम
• 1 लीटर पानी

कैसे करें

सेंट जॉन के वॉर्ट पत्तियों के साथ एक कंटेनर में पानी और जगह उबालें। इसे टेप करें, इसे भाप दें, इसे दबाएं और इसे पीएं। इसे स्वाद के लिए मीठा किया जा सकता है। एक दिन में 3 से 4 कप लें।

हल्के से मध्यम अवसाद के इलाज में सेंट जॉन वॉर्ट को पहली पंक्ति दवा माना जाता है। इसका उपयोग विशेष रूप से इंगित किया जाता है जब क्लासिक एंटीड्रिप्रेसेंट दवाओं को खराब सहन किया जाता है और रजोनिवृत्ति के मानसिक लक्षणों के उपचार में भी। निकालें और सेंट जॉन वॉर्ट भी उपयोगी है और चाय को प्रतिस्थापित कर सकता है, और यह विशेष दुकानों में पाया जा सकता है, लेकिन केवल सलाह दी जाती है कि इसे चिकित्सा सलाह और सलाह के तहत लें।

2. अवसाद के खिलाफ केला विटामिन

नट्स के साथ यह केले विटामिन प्राकृतिक रूप से पोस्टपर्टम अवसाद का इलाज करने का एक शानदार तरीका है, उदाहरण के लिए। केला और नट दोनों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो अच्छे विनोद, आश्चर्यजनक उदासी और अवसाद का पक्ष लेते हैं।

सामग्री

• सादा दही के 1 कप
• 1 पके केला
• अखरोट के 1 मुट्ठी भर
• 1 बड़ा चमचा शहद

कैसे करें

ब्लेंडर में दही और केला मारो और फिर कटा हुआ अखरोट और शहद धीरे-धीरे हलचल जोड़ें। इस विटामिन को हर दिन नाश्ते में लें, और बेहतर प्रभाव के लिए, हर दिन हरी केला बायोमास का उपयोग करके उपचार को पूरा करें। यदि आप स्वाभाविक रूप से अवसाद से निपटने के लिए हरी केला बायोमास बनाने के बारे में नहीं जानते हैं।

3. अंगूर का रस बनाम अवसाद

ध्यान केंद्रित अंगूर का रस स्वाभाविक रूप से अवसाद और चिंता से लड़ने का एक और तरीका है और तंत्रिकाओं को शांत करने और बेहतर महसूस करने के लिए उपयोगी है क्योंकि फल में resveratrol रक्त परिसंचरण और मस्तिष्क ऑक्सीजन में सुधार करता है।

सामग्री

• केंद्रित अंगूर के रस के 60 मिलीलीटर
• 500 मिलीलीटर पानी

कैसे करें

सामग्री को मिलाएं और बिस्तर से पहले 1 कप नियमित रूप से पीएं। हालांकि ताजा फल का उपयोग करके अंगूर का रस बनाना संभव है, रस के ध्यान में रेसवर्टरोल की सांद्रता अधिक है और इसलिए यह उपचार के लिए सबसे उपयुक्त है। हालांकि, सुपरमार्केट में पाउडर के रूप में पाया जा सकता है अंगूर का रस एक ही प्रभाव नहीं है।

4. अवसाद के खिलाफ tuti-fruti का रस

अवसाद के लिए अंगूर, सेब और जुनून के फल के रस में गुण और खनिज होते हैं जो शारीरिक और मानसिक थकान को दूर करने और अवसादग्रस्त अवस्था से निपटने में मदद करते हैं।

सामग्री

• अंगूर के रस के 10 मिलीलीटर
• 10 मिलीलीटर सेब का रस
• जुनून फल रस के 10 मिलीलीटर
• कैमोमाइल के 5 ग्राम
• 2 जुनून फल पत्तियां
• 1 नींबू पत्ता
• 1 गिलास पानी

तैयारी का तरीका

10 मिनट के लिए 2 कप उबलते पानी के साथ नींबू, जुनून फल और कैमोमाइल पत्तियों का एक जलसेक बनाओ। फिर ब्लेंडर में रस और पानी के साथ तनाव और मिश्रण। दिन में 3 बार पीओ।

5. अवसाद के खिलाफ सफेद विलो चाय

अवसाद के लिए सफेद विलो चाय तंत्रिका तंत्र के कामकाज को उत्तेजित करती है, अवसाद के लक्षणों और मनोदशा में परिवर्तन को कम करती है।

सामग्री

• विलो के 30 ग्राम
• 1 लीटर पानी

तैयारी का तरीका

एक पैन में जड़ी बूटी की पत्तियों को पानी और फोड़ा के साथ लगभग 10 मिनट तक जोड़ें। आग बुझाने के बाद, पैन को कवर करें और इन्फ्यूज्ड चाय को 15 मिनट तक दें। दिन में 3 कप तनाव और पीएं।