वजन घटाने चाय आहार को पूरा करने के लिए एक महान संसाधन हैं, जो केवल वजन कम नहीं करना चाहते हैं, बल्कि एक अच्छा घर का बना और प्राकृतिक विकल्प होने के अलावा पेट को डिफ्लेट और खोना भी चाहते हैं।
अदरक चाय, नींबू चाय और हरी चाय कुछ चाय दी जाती है क्योंकि वे तरल पदार्थ के प्रतिधारण में मदद करते हैं, भूख बुझाते हैं और चयापचय में वृद्धि करते हैं, जिससे वसा जलने में मदद मिलती है। वजन कम करने और पेट को सूखा करने के लिए संतुलित आहार कैसे बनाएं, जानें।
इसके अलावा, केयने काली मिर्च का एक डैश एक अच्छा विकल्प है जिसे किसी भी स्लिमिंग चाय में जोड़ा जा सकता है क्योंकि इसका उपयोग करना आसान है और वसा जलने के पक्ष में चयापचय को और बढ़ाने में मदद करता है।
1. अनानस के साथ अदरक चाय
अनानस के साथ अदरक चाय स्लिमिंग के लिए बहुत अच्छी है क्योंकि यह चयापचय को बढ़ावा देती है, जिससे शरीर को स्थिर होने के साथ-साथ भूख को बुझाने और आंत्र को काम करने में मदद करने में भी मदद मिलती है।
सामग्री
- ½ अनानास की छील;
- 1 नारंगी का छील;
- 1 बड़ा चमचा कारक्यूजा;
- 1 बड़ा चमचा अदरक;
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
पानी के एक क्वार्ट में अनानस और नारंगी छील और अदरक के चम्मच जोड़ें और फिर उबाल लेकर 3 मिनट तक लाएं। उबलने के बाद, गर्मी बंद करें और तुलसी जोड़ें। अंत में, कवर, 5 मिनट के लिए खड़े हो जाओ और पीने से पहले तनाव।
इस चाय को पूरे दिन भोजन के बीच नशे में डालना चाहिए, और बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए, नियमित रूप से एक स्वस्थ आहार और व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है।
विरोधाभास: अस्तर के साथ अदरक को इसकी संरचना में अदरक रखने के लिए, डॉक्टर की सलाह के बिना गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
2. ब्लैकबेरी के साथ हरी चाय
ब्लैकबेरी के साथ हरी चाय भूख को कम करने में मदद करती है, शरीर कीटाणुरहित होती है और मात्रा घट जाती है, क्योंकि इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं, और शरीर के चयापचय को बढ़ाते हैं, जिससे शरीर को अधिक ऊर्जा और कैलोरी खर्च करने में मदद मिलती है।
सामग्री
- 1 चम्मच सूखे ब्लैकबेरी पत्तियां;
- सूखे हरी चाय के पत्तों के 1 चम्मच।
तैयारी का तरीका
एक कप चाय में, ब्लैकबेरी और हरी चाय की सूखे पत्तियों को डालकर उबलते पानी के 150 मिलीलीटर जोड़ें। कवर, 10 मिनट के लिए बैठें और पीने से पहले तनाव।
इस चाय को दो से 3 सप्ताह के लिए दोपहर के भोजन और रात के खाने जैसे मुख्य भोजन से पहले नशे में जाना चाहिए।
3. दालचीनी के साथ हिबिस्कस चाय
दालचीनी के साथ हिबिस्कस चाय वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए अच्छा है, क्योंकि यह शरीर को खराब करने के लिए तरल पदार्थ के प्रतिधारण में मदद करता है, और चयापचय को बढ़ाता है, वसा जलने का पक्ष लेता है। इसके अलावा, यह चाय दालचीनी को इसकी संरचना में रखकर पाचन में भी मदद करती है।
सामग्री
- 1 बड़ा चमचा सूखे हिबिस्कुस;
- 1 चम्मच सूखे घोड़े की पूंछ पत्तियां;
- दालचीनी की 1 छड़ी।
तैयारी का तरीका
उबलते पानी के एक लीटर के लिए दालचीनी छड़ी के साथ हिबिस्कुस और घोड़े की सूखी पत्तियों को जोड़ें और इसे 10 मिनट तक खड़े रहने दें। पीने से पहले कोय।
इस चाय को दिन में 3 से 4 बार शराब पीना चाहिए, मुख्य भोजन से आधे घंटे पहले।
4. नींबू के साथ चाय
नींबू के साथ चाय चाय संतृप्ति की भावना को बढ़ाती है और वसा जलती है क्योंकि यह चयापचय को बढ़ाती है। इसके अलावा, यह सूजन और शरीर की मात्रा को कम करता है, क्योंकि इसमें मूत्रवर्धक क्रिया होती है जो तरल पदार्थ के प्रतिधारण में मदद करती है।
सामग्री
- चाय के पत्तों के 1 या 2 चम्मच;
- ½ नींबू निचोड़ा हुआ।
तैयारी का तरीका
एक कप चाय में, मैट चाय और आधे नींबू की सूखे पत्तियों को रखें, और फिर उबलते पानी के 150 मिलीलीटर जोड़ें। कवर और 5 से 10 मिनट के लिए खड़े हो जाओ।
विरोधाभास: मैट चाय, क्योंकि इसकी संरचना में कैफीन है, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा इसे हृदय रोग, पेप्टिक अल्सर या गैस्ट्रिक रिफ्लक्स वाले रोगियों द्वारा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
5. मेथी चाय और आटिचोक
यह चाय भूख को बुझाने और आंत को कम करने में मदद करती है, चयापचय में वृद्धि करने में मदद करती है, वसा जलने में मदद करती है, और तरल पदार्थ के प्रतिधारण में मदद करती है, क्योंकि यह शरीर को डिफ्लेट करने और मात्रा खोने में मदद करती है।
सामग्री
- मेथी के बीज के ½ चम्मच
- 1 चम्मच सूखे आटिचोक पत्तियां
तैयारी का तरीका
एक कप चाय में पाउडर बीजों, काली मिर्च चुटकी और सूखे आटिचोक पत्तियों को रखें, और फिर उबलते पानी के 150 मिलीलीटर जोड़ें। 10 मिनट मिनट और कोय खड़े हो जाओ।
इस चाय को भोजन के बीच दिन में 3 बार नशे में डालना चाहिए।
विरोधाभास: मेथी चाय और आटिचोक का उपयोग गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा नहीं किया जाना चाहिए, न ही उन बच्चों द्वारा जो युवावस्था तक नहीं पहुंच पाए हैं।
फास्ट वेट लॉस के लिए 3 कदम
यदि आपको वजन कम करने की आवश्यकता है तो निम्न वीडियो देखें, आपको क्या करना है:
