स्वाभाविक रूप से उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के 7 तरीके - घरेलू उपचार

दवा के बिना उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए क्या करना है



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अनियंत्रित रक्तचाप नियंत्रण संभव है, शारीरिक गतिविधि जैसे आदतों में सप्ताह में 5 गुना, वजन घटाने, और नमक का सेवन कम हो जाता है। प्रीहेपरटेंशन को उच्च रक्तचाप बनने से रोकने के लिए ये दृष्टिकोण आवश्यक हैं, और दबाव नीचे होने पर 3 से 6 महीने तक दवा के साथ उपचार शुरू करने से पहले दबाव को नियंत्रित करने के प्रयास के रूप में डॉक्टर-निर्देशित भी हो सकते हैं। 160x100mmHg का। यदि दवाएं पहले ही शुरू हो चुकी हैं, तो उन्हें रोका नहीं जा सकता है, हालांकि, जीवनशैली में ये परिवर्तन भी बहुत महत्वपूर्ण हैं ताकि उपचार दबाव को नियंत्रित कर सके, यहां तक ​​कि दवाइयों की खुराक में कमी । स्वाभाविक रूप से दबाव को नियंत