कम रक्तचाप के लिए एक महान घरेलू उपचार टमाटर के साथ नारंगी का रस लेना है क्योंकि इस भोजन में अच्छी पोटेशियम एकाग्रता है। हालांकि, अदरक और हरी चाय के साथ अनानास का रस भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
आम तौर पर, कम रक्तचाप के गंभीर स्वास्थ्य नतीजे नहीं होते हैं, लेकिन क्योंकि यह बेहोश हो सकता है, गिरावट कुछ हड्डी को तोड़ने या व्यक्ति को सिर पर हिट करने का कारण बन सकती है, जो गंभीर हो सकती है। देखें कि कम रक्तचाप क्या हो सकता है।
तो अगर व्यक्ति के दबाव में लगातार बूंदें होती हैं या दिल की धड़कन महसूस होती है तो उसे कार्डियोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
1. नारंगी के साथ टमाटर का रस
टमाटर और नारंगी खनिजों में समृद्ध होते हैं जो कम रक्तचाप से निपटने में मदद करते हैं, खासकर जब यह शरीर में पोटेशियम की कमी के कारण होता है। यह रस गर्भावस्था में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, गर्भवती महिलाओं के लिए कोई contraindication नहीं है।
सामग्री
- 3 बड़े संतरे;
- 2 पके हुए टमाटर।
तैयारी का तरीका
संतरे से रस निकालें और टमाटर के साथ ब्लेंडर में हराया। यदि स्वाद बहुत मजबूत है, तो थोड़ा पानी जोड़ा जा सकता है। इसके परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए कम से कम 5 दिनों के लिए इस रस के 250 मिलीलीटर दिन में दो बार लेने की सिफारिश की जाती है।
2. अदरक और हरी चाय के साथ अनानास का रस
यह रस पानी और खनिजों में काफी समृद्ध है, जो रक्त की मात्रा में वृद्धि और रक्तचाप बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, अदरक एक एडिप्टोजेनिक रूट है जिसका अर्थ यह है कि यह उच्च या निम्न चाहे, इष्टतम स्तर पर रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
यह रस गर्भावस्था में भी खाया जा सकता है क्योंकि इसमें कोई पदार्थ नहीं है जो गर्भावस्था को खराब कर देता है।
सामग्री
- 1 अनानस टुकड़ा;
- टकसाल के 1 मुट्ठी;
- अदरक का 1 टुकड़ा;
- 1 कप हरी चाय;
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखो, एक सजातीय मिश्रण बनाने तक और निम्नलिखित पीते हैं।
3. नींबू के साथ गिन्सेंग चाय
अदरक की तरह, जीन्सेंग एक उत्कृष्ट अनुकूलन है, जिससे आप कम होने पर रक्तचाप को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं। नींबू शरीर को सक्रिय करने में मदद करता है, जिससे रक्तचाप सहित इसकी कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
सामग्री
- 2 जी ginseng;
- 100 मिलीलीटर पानी;
- ½ नींबू का रस।
तैयारी का तरीका
10 से 15 मिनट तक पैन में गिन्सेंग और पानी को उबाल लें। फिर ठंडा होने दें, मिश्रण को दबाएं और फिर नींबू का रस जोड़ें। इस चाय को दिन के दौरान कई बार निगलना जा सकता है।
