स्ट्रोक को रोकने के लिए एक महान घरेलू उपचार, वैज्ञानिक रूप से स्ट्रोक कहा जाता है, और अन्य कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं का नियमित रूप से बैंगन आटा का उपभोग करना होता है क्योंकि यह रक्त में वसा की दर को कम करने में मदद करता है, धमनियों या धमनियों से धमनियों के "छिद्रण" से परहेज करता है वसा।
हालांकि, बैंगन को पके हुए, भुना हुआ या रस के रूप में भी खाया जा सकता है, लेकिन यह आटा अधिक आसानी से उपयोग किया जाता है क्योंकि यह भोजन के स्वाद को बदलता नहीं है, और इसे बिना किसी विरोधाभास के लंबे समय तक इस्तेमाल किया जा सकता है।
सामग्री
- 1 बैंगन
तैयारी का तरीका
बैंगन को स्लाइस करें और इसे ओवन में सेंकने तक पूरी तरह से निर्जलीकरण तक रखें। फिर ब्लेंडर में बैंगन को तब तक हराएं जब तक यह पाउडर में न जाए। यह सलाह दी जाती है कि प्रतिदिन 2 चम्मच बैंगन आटा, दोपहर के भोजन पर और एक रात के खाने पर, भोजन प्लेट पर छिड़के या रस में मिश्रित, उदाहरण के लिए।
स्ट्रोक को रोकने के लिए अन्य युक्तियाँ
बैंगन आटे के फायदेमंद प्रभाव में सुधार करने के लिए, कुछ देखभाल करने के लिए भी महत्वपूर्ण है:
- मक्खन, मार्जरीन, बेकन, सॉसेज, लाल मीट और हैम जैसे तला हुआ और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों की खपत से बचें;
- सब्जियों, सलाद और फलों की खपत को वरीयता दें,
- अतिरक्षण से बचें;
- शीतल पेय और मादक पेय पदार्थ से बचें और
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप से बचने के लिए इन युक्तियों के बाद महत्वपूर्ण है जो स्ट्रोक के लिए जोखिम कारक हैं।
