फूलगोभी के साथ गाजर का रस हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है, क्योंकि फूलगोभी नियासिन में समृद्ध है, जिसे विटामिन बी 3 के रूप में जाना जाता है, जो मस्तिष्क में हार्मोन को नियंत्रित करने और न्यूरोट्रांसमीटर को संतुलित करने में मदद करता है ।
रजोनिवृत्ति और एंड्रोपोज चरण में प्रवेश करते समय, ये हार्मोनल असंतुलन पुरुषों और महिलाओं दोनों में विशेष रूप से 40 वर्ष की आयु से हो सकता है। यह असंतुलन व्यक्ति के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कार्य में परिवर्तन का कारण बनता है, जो अवसादग्रस्त लक्षणों और मलिनता के साथ अधिक तनावग्रस्त, परेशान हो जाता है।
यद्यपि हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने के लिए खाद्य पदार्थ महत्वपूर्ण हैं, फिर भी कभी-कभी हार्मोन को भरना जरूरी होता है, इसलिए जब लक्षण उत्पन्न होते हैं जो हार्मोनल असंतुलन का संकेत दे सकते हैं, तो चिकित्सक से परामर्श लें।
सामग्री
- 150 ग्राम फूलगोभी;
- 2 गाजर;
- ½ कप साल्सा;
तैयारी का तरीका
गाजर अच्छी तरह धो लें, उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें और फूलगोभी को sprigs में अलग करें। फिर अपकेंद्रित्र में सभी अवयवों को जोड़ें ताकि वे रस में कम हो जाएं और मिश्रण को ग्लास में हलचल दें ताकि यह सजातीय हो। दिन में एक बार यह रस पीएं, अधिमानतः जागने के बाद।
