पीएमएस आहार: खाद्य पदार्थों की अनुमति दी और बचा जाना चाहिए - आहार और पोषण

पीएमएस आहार: खाद्य पदार्थों की अनुमति दी और बचा जाना चाहिए



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पीएमएस के लक्षणों को कुछ आहार परिवर्तनों के साथ नियंत्रित और कम किया जा सकता है। जांचें कि कौन से खाद्य पदार्थ सबसे उपयुक्त हैं और जिनसे बचा जाना चाहिए ताकि मासिक धर्म का यह चरण आसान हो