उदाहरण के लिए, लिस्टरिन और सेपकोल जैसे मुंहवाले के विकल्प के रूप में, अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, अपने मुंह को हाइड्रोजन पेरोक्साइड या पानी में पतला क्लोरेक्साइडिन समाधान के साथ कुल्ला करने के लिए, अपने मुंह को कुल्ला करने के बाद।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड या क्लोरोक्साइडिन का उपयोग बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है जो गिंगिवाइटिस का कारण बनता है क्योंकि इन पदार्थों में एंटी-बैक्टीरिया और एंटीसेप्टिक एक्शन होता है, जो आमतौर पर फार्मेसियों और सुपरमार्केट में पाया जाता है। इस प्रक्रिया के बाद पानी के साथ अपने मुंह को कुल्ला करना जरूरी नहीं है, लेकिन अगर आपको अपने मुंह में स्वाद पसंद नहीं है, तो आप ऐसा कर सकते हैं।
गिंगिवाइटिस दांतों और मसूड़ों के बीच पट्टिका के निर्माण के कारण मसूड़ों की सूजन है, जो खराब मौखिक स्वच्छता के कारण होता है। इसका मुख्य लक्षण लाल और सूजन मसूड़ों और रक्तस्राव होता है जो दांतों को ब्रश करते समय या स्वचालित रूप से होता है। रक्तस्राव मसूड़ों और उनकी सूजन को रोकने के लिए सबसे अच्छा उपचार सभी संचित टारटर को पूरी तरह से हटा देना है, जो घर पर या दंत चिकित्सक के कार्यालय में किया जा सकता है।
उचित रूप से ब्रश दांत कैसे करें
मुंह के अंदर से सभी खाद्य मलबे को हटाकर कुशलतापूर्वक अपने दांतों को ब्रश करने के लिए, बैटरी प्लेट समेत, इन चरणों का पालन करें:
- प्रति दिन 1 बार सभी दांतों के बीच फ़्लॉस करें । उन लोगों के लिए जिनके पास बहुत करीबी दांत और दंत फ़्लॉस हैं और खून बह रहा है, आप दंत टेप का उपयोग कर सकते हैं, जो पतला है और चोट नहीं पहुंचाता है;
- ब्रश पर टूथपेस्ट डालें, आदर्श राशि उंगली की नाखून का आकार है;
- बेकिंग सोडा या हल्दी पाउडर (सप्ताह में केवल एक बार) का थोड़ा सा जोड़ें ;
- पहले दांतों को पहले क्षैतिज, लंबवत और गोलाकार रूप से ब्रश करें ;
- फिर निचले दांतों और फिर शीर्ष दांतों से शुरू होने वाले पीठ के दांतों को ब्रश करें ।
- फिर अपने मुंह को पानी से कुल्लाएं जब तक कि यह पूरी तरह से साफ न हो जाए;
- अंत में, आपको मुंहवाश के साथ मुंहवाट करना चाहिए, जो पानी में पतला हाइड्रोजन पेरोक्साइड या क्लोरोक्साइडिन हो सकता है। लेकिन इस कदम को दिन में एक बार, बिस्तर से पहले पसंद किया जाना चाहिए।
1 मिनट के लिए मुंहवाश बनाने के लिए अनुशंसित मात्रा में हाइड्रोजन पेरोक्साइड या क्लोरोक्साइडिन 10 मिलीलीटर पानी में 10 मिलीलीटर पतला होता है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड और क्लोरोक्साइडिन का प्रभाव लगभग 8 घंटे तक रहता है।
यह चरण-दर-चरण हर दिन कड़ाई से किया जाना चाहिए ताकि आपके पास अपेक्षित परिणाम हो। लेकिन मौखिक स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करने के लिए, अपने दांतों को ठीक तरह से ब्रश करने के अलावा, सालाना कम से कम एक बार दंत चिकित्सकों के लिए जांच करना महत्वपूर्ण है या यदि आपको विशिष्ट दंत चिकित्सक उपकरणों के साथ टाटर को हटाने की आवश्यकता है।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश अधिक संकेतित है
एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश के साथ अपने दांतों को ब्रश करना मौखिक स्वच्छता में सुधार करने का एक शानदार तरीका है क्योंकि यह खाद्य मलबे को हटाकर दांतों को बेहतर बनाता है और हाथ ब्रश से अधिक कुशल होता है।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, जिन्हें समन्वय में कठिनाई होती है, वे बिस्तर पर बैठे हैं या उनके हाथों में कमजोरी है, लेकिन बच्चों को इसके उपयोग से फायदा हो सकता है, इस मामले में ब्रश खरीदने के लिए आवश्यक है शिशु के दांतों की वजह से इसका छोटा सिर होता है, दूध के छोटे दांतों को ब्रश करने के लिए और अधिक कुशल होता है।
