मसूड़े की सूजन के लिए एक महान घरेलू उपचार है, अपने दाँत ब्रश करने के बाद, हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ अपना मुँह कुल्ला या पानी में पतला क्लोरहेक्सिडिन का एक समाधान, उदाहरण के लिए लिस्टेरिन और सेफैकोल जैसे माउथवॉश के विकल्प के रूप में।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड या क्लोरहेक्सिडिन का उपयोग उन जीवाणुओं को खत्म करने में मदद करता है जो मसूड़े की सूजन का कारण बनते हैं क्योंकि इन पदार्थों में एंटी बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक क्रिया होती है, जो आमतौर पर फ़ार्मवॉश और सुपरमार्केट में पाए जाने वाले माउथवॉश के उपयोग के लिए एक विकल्प है। इस प्रक्रिया के बाद मुंह को पानी से कुल्ला करना आवश्यक नहीं है, लेकिन अगर व्यक्ति को मुंह में बचा हुआ स्वाद पसंद नहीं है, तो वह इसे कर सकता है।
मसूड़े की सूजन दांतों और मसूड़ों के बीच पट्टिका के निर्माण के कारण मसूड़ों की सूजन है, जो खराब मौखिक स्वच्छता के कारण होती है। इसका मुख्य लक्षण लाल और सूजे हुए मसूड़े हैं और रक्तस्राव जो आपके दांतों पर या अनायास ब्रश करते समय होता है। रक्तस्राव मसूड़ों और सूजन को रोकने के लिए सबसे अच्छा उपचार पूरी तरह से सभी संचित टैटार को दूर करना है, जिसे घर पर या दंत चिकित्सक के कार्यालय में प्राप्त किया जा सकता है।
अपने दांतों को ठीक से ब्रश कैसे करें
अपने दांतों को कुशलतापूर्वक ब्रश करने के लिए, पट्टिका सहित मुंह के अंदर से सभी खाद्य मलबे को हटाकर, आपको इन चरणों का पालन करना चाहिए:
- दिन में एक बार सभी दांतों के बीच फ्लॉस करें। उन लोगों के लिए जिनके पास बहुत करीब दांत हैं और फ्लॉस दर्द होता है और रक्तस्राव का कारण बनता है, आप दंत टेप का उपयोग कर सकते हैं, जो पतला है और चोट नहीं पहुंचाता है;
- ब्रश पर टूथपेस्ट रखो, छोटी उंगली के नाखून के आकार की आदर्श राशि;
- बेकिंग सोडा या हल्दी पाउडर का एक छोटा सा जोड़ें (केवल सप्ताह में एक बार);
- पहले अपने सामने के दांतों को, क्षैतिज रूप से, लंबवत और गोलाकार रूप से ब्रश करें;
- फिर अपने पीछे के दांतों को ब्रश करें, निचले दांतों से शुरू करें और फिर ऊपरी दांतों से।
- फिर अपने मुंह को पानी से कुल्ला करें जब तक कि यह पूरी तरह से साफ न हो;
- अंत में, आपको माउथवॉश के साथ माउथवॉश बनाना चाहिए, जो पानी में पतला हाइड्रोजन पेरोक्साइड या क्लोरहेक्सिडिन हो सकता है। लेकिन इस कदम को केवल दिन में एक बार पालन करने की आवश्यकता है, अधिमानतः सोने से पहले।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड या क्लोरहेक्साइडिन की अनुशंसित मात्रा 1/4 कप पानी में 10 मिलीलीटर पतला होती है, जिससे 1 मिनट के लिए माउथवॉश बनाया जाता है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड और क्लोरहेक्सिडिन का प्रभाव लगभग 8 घंटे तक रहता है।
इस चरण-दर-चरण को हर दिन सख्ती से किया जाना चाहिए, ताकि अपेक्षित परिणाम मिल सकें। लेकिन मौखिक स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करने के लिए, अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के अलावा, साल में कम से कम एक बार डेंटिस्ट के पास जाना भी ज़रूरी है, यह जाँचने के लिए कि क्या कैविटीज़ हैं या आपको विशिष्ट डेंटिस्ट उपकरणों के साथ टैटार निकालने की आवश्यकता है या नहीं ।
निम्नलिखित वीडियो देखें और यह भी सीखें कि हमारे दंत चिकित्सक की मदद से डेंटल फ्लॉस का सही उपयोग कैसे करें:
इलेक्ट्रिक टूथब्रश अधिक उपयुक्त है
एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश के साथ अपने दांतों को ब्रश करना मौखिक स्वच्छता में सुधार करने का एक शानदार तरीका है क्योंकि यह आपके दांतों को बेहतर ढंग से साफ करता है, खाद्य स्क्रैप को हटाता है, मैनुअल ब्रश की तुलना में अधिक कुशल है।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है, जिन्हें समन्वय करने में कठिनाई होती है, बेडरेस्टेड होते हैं या उनके हाथों में कमजोरी होती है, लेकिन किसी को भी इसके उपयोग से फायदा हो सकता है, जिसमें बच्चे भी शामिल हैं, इस स्थिति में, ब्रश इलेक्ट्रिक टूथब्रश खरीदना आवश्यक है क्योंकि यह है छोटे सिर, यह छोटे बच्चे के दांतों को ब्रश करने के लिए अधिक कुशल बनाता है।
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