ऑर्थोपेडिस्ट जारी होने के बाद शारीरिक उपचार शुरू किया जा सकता है, जो आमतौर पर सर्जरी के लगभग 3 सप्ताह बाद होता है। इस स्तर पर व्यक्ति को अभी भी immobilized की जरूरत है, लेकिन फाइब्रोसिस अंक के गठन से परहेज, टेंडन कोलेजन फाइबर पुनर्गठित करने के लिए अल्ट्रासाउंड और मालिश जैसे उपचार में तेजी लाने के लिए तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है।
ऑर्थोपेडिस्ट को immobilization को हटाने के लिए जारी किया जाता है, अभ्यास को खींचने और मजबूत करने के लिए निश्चित रूप से शुरू किया जा सकता है, जो सर्जरी के बाद 6 से 8 सप्ताह के बीच हो सकता है।
उपचार चरणों में विभाजित किया जाना चाहिए:
स्थिर जबकि
कुछ विशेषताओं का उपयोग किया जा सकता है जो सभी टखने के आंदोलनों को मुक्त करने के लिए दसियों, अल्ट्रासाउंड, बर्फ, मालिश और व्यायाम और निष्क्रिय आंदोलन को खींचते हैं लेकिन फिर भी पूरी तरह से पैर पर शरीर के वजन को डाले बिना।
इलाज के बाद स्प्लिंट को फिर से रखा जाना चाहिए और व्यक्ति को चलने के लिए क्रश का उपयोग करके, शरीर को वजन को पूरी तरह से पैर पर नहीं रखना चाहिए।
Immobilization स्प्लिंट को हटाने के बाद
तनाव के साथ बर्फ जैसी सुविधाओं के अलावा, यदि आपको अभी भी दर्द, अल्ट्रासाउंड और मालिश है, तो आप बछड़े के व्यायाम और पैर की सक्रिय गति को बैठे स्थान पर ऊपर और नीचे खींचना शुरू कर सकते हैं। अपने पैर की उंगलियों के साथ पत्थर पकड़ना और एक तौलिया झुर्रियों से भी उंगलियों के आंदोलन में सुधार करने में मदद मिलती है।
इस चरण में, ऑर्थोपेडिस्ट रिलीज के बाद व्यक्ति शरीर के वजन को पैर पर रख सकता है और केवल समर्थन के लिए केवल 1 क्रच का उपयोग करने के लिए आगे बढ़ सकता है।
मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए
क्रश को हटाने और वजन को पूरी तरह से पैर पर रखने के बाद, यह सामान्य है कि अभी भी टखने के आंदोलन प्रतिबंध हैं और व्यक्ति अपनी गतिविधियों को वापस करने के लिए असुरक्षित महसूस करता है।
इस स्तर पर संकेत दिया जा सकता है कि कुछ अभ्यास पैर के नीचे पैर के नीचे पैर और रोल के नीचे एक टेनिस बॉल डालना है। लोचदार बैंड के साथ सहनशक्ति अभ्यास भी संकेत दिया जाता है।
जब टखने की आवाजाही आपको तब तक स्थिर साइकिल पर 20 मिनट तक रह सकती है जब तक कोई दर्द न हो। अभ्यास squatting, ऊपर और नीचे सीढ़ियों पर भी संकेत दिया जा सकता है।
प्रत्येक व्यक्ति एक तरह से ठीक हो जाता है और इसलिए उपचार एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न हो सकता है। व्यायाम करने के बाद बर्फ पर डालने और अल्ट्रासाउंड करने से प्रत्येक सत्र के अंत में दर्द और असुविधा कम हो सकती है।
