जिगर को आहार शुरू करने के लिए डिटॉक्सिफाइंग करने के लिए एक उत्कृष्ट रणनीति, या यकृत में 'सफाई' करने के लिए डिटॉक्स चाय लेना है, जिसमें पार्ली, बोझॉक या फेनेल चाय जैसे मूत्रवर्धक और डिटॉक्सिफाइंग गुण हैं।
ये चाय मूत्र के उत्पादन में वृद्धि करती है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है, जो एक डिटॉक्स आहार को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है, जो आहार की शुरूआत के लिए, भोजन की अतिरंजना के दिन, मुख्य रूप से जिगर की अशुद्धता को खत्म करने के लिए इंगित किया जाता है।, या पठार प्रभाव से लड़ने के लिए, जो तब होता है जब व्यक्ति वजन कम करने के लिए आहार पर होता है, लेकिन ऐसा समय आता है जब वह वजन कम नहीं कर सकता है।
1. अजमोद की चाय
अजमोद, अजमोद और अजमोद के रूप में भी जाना जाता है, यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक और हल्का सफाई करने वाला होता है, जो शरीर के detoxification और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों की कमी प्रदान करता है।
सामग्री
- कटा हुआ ताजा अजमोद का 1 गुलदस्ता
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
पत्तियों को पूरी तरह से पकाया जाता है जब तक कि एक छोटे सॉस पैन और उबाल में सामग्री रखें। तब आग बुझ जाना चाहिए, पैन को ढकना चाहिए और गर्म होने पर तनाव डालना चाहिए। आप पूरे दिन इस चाय के 1 लीटर पी सकते हैं।
2. हर्बल चाय
शरीर को detoxifying के लिए एक और उत्कृष्ट घरेलू उपाय है बोझॉक और licorice के आधार पर हर्बल चाय लेना।
सामग्री
- 1 लीटर पानी
- 1 चम्मच बोझ
- डेन्डेलियन रूट के 1 चम्मच
- 1 चम्मच लाइरोसिस रूट
- 1 चम्मच चिड़ियाघर
- 1 चम्मच मिंट
तैयारी का तरीका
इस चाय को तैयार करने के लिए, बोझ, डंडेलियन और लाइसोरिस जड़ों को एक ढके हुए पैन में पानी से मिलाया जाना चाहिए। उबलने के बाद इसे लगभग 15 मिनट तक उबाल लें।
आग बुझाने के बाद चिड़ियाघर और टकसाल जोड़ें। मिश्रण 10 मिनट के लिए खड़ा होना चाहिए और फिर primed होना चाहिए। इस चाय को रोजाना 3 सप्ताह तक लें।
इस घरेलू उपचार में उपयोग की जाने वाली सामग्री में त्वचा को कम करने और धीरे-धीरे त्वचा, गुर्दे, यकृत और आंतों के गुप्त कार्यों को उत्तेजित करके शरीर को शुद्ध किया जाता है।
3. सौंफ़ चाय
एक और स्वादिष्ट प्राकृतिक detoxifier सौंफ़ चाय है। फेनेल में मूत्रवर्धक गुण होते हैं जिन्हें शरीर के लिए डिटॉक्स आहार के लिए एक शक्तिशाली पूरक के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
सामग्री
- सौंफ़ के बीज के 2 चम्मच
- उबलते पानी के 500 मिलीलीटर
तैयारी का तरीका
एक सॉस पैन में सौंफ रखो और उबलते पानी को जोड़ें। लगभग 10 मिनट के लिए मफ्लड छोड़ दें। शरीर से अशुद्धियों को हटाने के लिए पूरे दिन 4 कप पीएं और इसलिए आप वजन कम कर सकते हैं और अधिक ऊर्जा और स्वभाव प्राप्त कर सकते हैं।
फेनेल में मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करते हैं और यकृत में अशुद्धता का मुकाबला करने में मदद करते हुए "सफाई" करते हैं। हालांकि, duodenal या गैस्ट्रिक अल्सर, रिफ्लक्स, अल्सरेटिव कोलाइटिस या diverticulitis के मामले में सौंफ़ contraindicated है।
एक Detox आहार कैसे करें
डिटॉक्स चाय लेने के अलावा डिटॉक्स आहार बनाने के लिए, कैफीनयुक्त खाद्य पदार्थ, चीनी और अल्कोहल का उपभोग नहीं करना महत्वपूर्ण है क्योंकि ये खाद्य पदार्थ यकृत के लिए जहरीले होते हैं, साथ ही प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे संरक्षक, रंग या मीठे पदार्थ होते हैं क्योंकि उनके विषाक्त पदार्थ होते हैं शरीर के लिए हानिकारक पदार्थ। इस वीडियो में और जानकारी जानें:
