संतृप्त वसा में उच्च भोजन - आहार और पोषण

संतृप्त वसा में उच्च भोजन



संपादक की पसंद
Pancreas के 4 प्रमुख रोग
Pancreas के 4 प्रमुख रोग
संतृप्त वसा विशेष रूप से पशु मूल के खाद्य पदार्थों जैसे फैटी मीट, मक्खन और डेयरी उत्पादों में पाया जा सकता है, लेकिन यह नारियल और ताड़ के तेल के साथ-साथ विभिन्न औद्योगिक उत्पादों में तेल और डेरिवेटिव में भी मौजूद है। सामान्य रूप से, इस प्रकार की वसा कमरे के तापमान पर मुश्किल हो जाती है। संतृप्त वसा की अत्यधिक खपत से बचना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है और वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है। संतृप्त वसा में उच्च पशु खाद्य पदार्थ संतृप्त वसा में समृद्ध औद्योगिक खाद्य पदार्थ संतृप्त वसा में उच्च भोजन की सूची निम्नलिखित तालिका में 100 ग्राम भोजन में मौजूद संतृप्त वसा की मात