एक भूलभुलैया एक विकार है जो चक्कर आना, ऊतक और बेहोशी की भावना का कारण बनता है, जो हमेशा इलाज नहीं करता है, इसलिए भूलभुलैया की चक्कर आना से बचने के लिए, कुछ सावधानी बरतने की सिफारिश की जाती है, जैसे धीरे-धीरे चलना, अचानक आंदोलनों से बचने और स्थानों से परहेज करना muta चमकदारता के साथ।
भूलभुलैया की चक्कर आने से बचने के लिए अन्य महत्वपूर्ण सावधानियां हैं:
- फिल्मों या इलेक्ट्रॉनिक गेम में 3 डी फिल्में देखने से बचें;
- कई दृश्य उत्तेजना से बचें, जैसे आतिशबाजी देखना या डिस्को में जाना;
- शो या फुटबॉल मैचों जैसे बहुत शोर स्थानों से बचें;
- धूम्रपान, शराब पीने वाले पेय या कॉफी, काली चाय या कोक जैसे उत्तेजक से बचें।
उचित रोग नियंत्रण प्राप्त करने के लिए भूलभुलैया का कारण क्या है यह जानना महत्वपूर्ण है। इसलिए, यदि आप देखते हैं कि जब भी आप घबराहट हो जाते हैं तो भूलभुलैया के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचना चाहिए और जब भी संभव हो शांत रहना चाहिए।
यदि इन युक्तियों का पालन करने के बाद भी चक्कर आती है, तो कुर्सी में बैठकर कुर्सी पर बैठने की सलाह दी जाती है और किसी भी बिंदु पर घूरते रहें और बेहतर शरीर संतुलन सुनिश्चित करने के लिए उच्च जूते से बचें।
निम्नलिखित वीडियो देखें और देखें कि चक्कर आने के लिए क्या अभ्यास करना है:
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