रिफ्लक्स का इलाज करने के लिए मुख्य घरेलू उपचार उन खाद्य पदार्थों से बने होते हैं जो पेट की अम्लता को निष्क्रिय करते हैं और नींबू और सेब साइडर सिरका जैसे एसोफैगस के आक्रामकता को कम करते हैं।
रेफ्लक्स तब होता है जब पेट से अम्लीय तरल एसोफैगस में जाता है, जिससे दर्द और जलन की भावना होती है, खासतौर पर भोजन के बाद।
नीचे दी गई सूची रिफ्लक्स के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले घरेलू उपचार दिखाती है:
1. नींबू के साथ पानी
नींबू के शरीर पर एक क्षीण प्रभाव पड़ता है और इसलिए पेट की अम्लता को बेअसर करने में मदद करता है, जिससे रिफ्लक्स का दर्द होता है।
इसके लिए, किसी को उपवास और भोजन से पहले नींबू के रस के एक चम्मच के साथ आधे गिलास पानी पीना चाहिए।
2. अदरक चाय
इसके सभी गुणों के अलावा, अदरक पाचन में सुधार के लिए भी बहुत प्रभावी है क्योंकि यह पाचन तंत्र को अधिक एंजाइमों का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है और भोजन में भोजन रहता है, जिससे रिफ्लक्स को रोकता है। अदरक के अधिक लाभ देखें।
इसके लाभों का आनंद लेने के लिए, आप बर्फ के पानी के क्वार्ट में 4 से 5 स्लाइस या 2 चम्मच अदरक उत्तेजना जोड़ सकते हैं और पूरे दिन पी सकते हैं।
3. ऐप्पल साइडर सिरका
तो नींबू पानी, सेब साइडर सिरका भी शरीर पर प्रभाव को क्षीण कर रहा है। इसके प्रभावों का लाभ उठाने के लिए, मुख्य भोजन के साथ प्रति दिन 2 से 3 चम्मच लेना चाहिए।
4. कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल एक प्राकृतिक ट्रांक्विलाइज़र है जो पेट की समस्याओं के इलाज में मदद करता है, खराब पाचन को नियंत्रित करता है और पेट में अल्सर का इलाज करता है। इस पौधे के अधिक लाभ देखें।
अपनी संपत्तियों का आनंद लेने के लिए, कोई चाय बना सकता है और दिन में 2 से 3 कप पी सकता है।
5. स्लग का रस
स्लग रिफ्लक्स के कारण दर्द और जलने का इलाज करने में मदद करता है, और गैस्ट्र्रिटिस के उपचार में भी उपयोगी होता है।
इस रस को तैयार करने के लिए बस स्लग की दो पत्तियों को खोलें और अपनी सभी लुगदी हटा दें, एक सेब छील दें और इसके बीज हटा दें और ब्लेंडर में पानी जोड़ें और स्वाद के लिए अच्छी तरह से हराएं।
इसके अलावा, अभी भी ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो रिफ्लक्स को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। रिफ्लक्स को बेहतर बनाने के लिए कौन से खाद्य दिशानिर्देश जानें। निम्नलिखित युक्तियों को भी ध्यान दें, जो स्वाभाविक रूप से रिफ्लक्स को खत्म करने में मदद कर सकते हैं:
बैकैश का इलाज करने के लिए सरल युक्तियाँ
रिफ्लक्स के इलाज के लिए अन्य महत्वपूर्ण युक्तियों में शामिल हैं:
- भोजन के दौरान तरल पदार्थ पीने से बचें;
- भोजन के 30 मिनट के भीतर झूठ बोलने से बचें;
- चबाने और धीरे धीरे खाते हैं;
- ढीले कपड़ों को पहनें जो कमर पर कस नहीं करते हैं;
- कम मात्रा में भोजन करें, खासतौर पर रात के खाने पर;
- बिस्तर से कम से कम 2 घंटे पहले खाओ;
- रात के खाने पर तरल भोजन से बचें, जैसे सूप या शोरबा;
- मुंह में गैस्ट्रिक सामग्री की वापसी से परहेज, बाईं तरफ बिस्तर पर झूठ बोलना।
एक और टिप जो बहुत अच्छी तरह से काम करती है वह लकड़ी के टुकड़े को बिस्तर के नीचे, हेडबोर्ड के किनारे कम से कम 10 इंच रखना है। यह वेज शरीर को थोड़ी झुकाव का कारण बनता है, पेट से एसिड को एसोफैगस में बढ़ने से रोकता है, जिससे रिफ्लक्स होता है।
यदि प्राकृतिक दवाओं या उपचार के साथ उपचार लक्षणों में सुधार नहीं करता है, तो रिफ्लक्स का इलाज करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
