बीटा-कैरोटीन में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत को बढ़ाने के लिए कमाना को तेज करने के लिए सिफारिश की जाती है, जो कुछ खाद्य पदार्थों में मौजूद पदार्थ है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार के अलावा मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करने में सक्षम है, जिससे तन में सुधार होता है। यहां एक त्वरित तन कैसे प्राप्त करें।
कमाना को तेज करने के लिए एक अच्छा घर पकाया विकल्प बीटा कैरोटीन, जैसे गाजर, आम और संतरे में समृद्ध फल का रस लेना है। रस की खपत और अन्य घरेलू विकल्पों के उपयोग के साथ सनस्क्रीन के उपयोग के साथ होना चाहिए और सूर्य को लंबे समय तक उजागर होने से बचें क्योंकि यह त्वचा को जला सकता है। स्वास्थ्य जोखिमों के बिना सूर्य को पकड़ने का तरीका जानें।
गाजर, आम और नारंगी का रस
गाजर, आम और नारंगी का रस, बीटा कैरोटीन में समृद्ध होने के अलावा, मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे त्वचा अंधेरा होती है और लाल नहीं होती है और बाद में छीलने से रोकती है। बीटा कैरोटीन में समृद्ध अन्य खाद्य पदार्थों को जानें।
सामग्री
- 2 गाजर;
- 1/2 आस्तीन;
- 2 संतरे
तैयारी का तरीका
अपकेंद्रित्र के माध्यम से सभी अवयवों को छिड़कें, या ब्लेंडर में हराएं और निम्नलिखित पीएं। सूरज के संपर्क से पहले और समुद्र तट या पूल के दिनों के दौरान कम से कम 15 दिन पहले यह रस बना लें।
बीटा कैरोटीन के अलावा, यह रस विटामिन ई और खनिजों में समृद्ध है और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि यह इसके हाइड्रेशन को भी बढ़ावा देता है।
गाजर और नारियल तेल सुन्तान
घर का बना सूंटन लोशन और नारियल का तेल किसी भी व्यक्ति के लिए दिलचस्प है जो कमाना प्रक्रिया को तेज करना और त्वचा को स्वस्थ रखना चाहता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गाजर मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करने में सक्षम होता है, जबकि नारियल का तेल त्वचा को हाइड्रेटेड छोड़ देता है, इसे बाद में शोध और छीलने से रोकता है। नारियल के तेल का उपयोग कैसे करें सीखें।
सामग्री
- 4 गाजर;
- नारियल के तेल की 10 बूंदें।
तैयारी का तरीका
घर का बना सूंटन बनाने के लिए, आपको गाजर को स्लाइस में काटकर ब्लेंडर में डाल देना होगा। फिर नारियल के तेल की 10 बूंदें जोड़ें, मिश्रण करें और त्वचा पर पास करें। आप रेफ्रिजरेटर में अंधेरे ग्लास जार में सूंटन लोशन स्टोर कर सकते हैं।
एक सुंदर तन और तेजी से रखने के लिए इस नुस्खा का पालन करें:
