कब्ज के खिलाफ प्रजनन प्रजनन - घरेलू उपचार

आंत्र को मुक्त करने के लिए बेर का उपयोग कैसे करें



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आंत को नियंत्रित करने का एक अच्छा तरीका नियमित रूप से prunes खाने के लिए है क्योंकि इस फल में एक पदार्थ है जिसे सॉर्बिटल कहते हैं, एक प्राकृतिक रेचक जो मल के उन्मूलन को सुविधाजनक बनाता है, त्वचा को और अधिक सुंदर और पेट कम सूजन छोड़ देता है। लेकिन इसके अलावा प्रति दिन 1.5 से 2 लीटर पानी पीना भी जरूरी है, क्योंकि पानी की मात्रा के बिना मल कब्ज के कारण शुष्क हो जाती है। बेर अभी भी वजन कम करने में मदद करता है क्योंकि इसमें कुछ कैलोरी और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स है, और अभी भी स्वाभाविक रूप से खाया जा सकता है या रस और विटामिन में उपयोग किया जा सकता है। बाजार में खरीदे जा सकने वाले पके हुए फल या प्रुन को