रक्त में वसा की मात्रा को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय हर दिन गार्सिनिया कंबोगिया चाय लेना है। यह फल शरीर द्वारा ट्राइग्लिसराइड्स और खराब कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करता है, और स्लिमिंग की प्रक्रिया को और सुविधाजनक बनाता है।
हालांकि, वसा दर को और अधिक सफलतापूर्वक कम करने के लिए फल, सब्जियां और दुबला मांस में समृद्ध आहार खाने और नियमित रूप से शारीरिक अभ्यास का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।
आहार से प्रतिबंधित होने वाले खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं: मक्खन, मार्जरीन, पीले चीज, मादक पेय, पैट, हैम, सॉसेज, बेकन, सभी तला हुआ भोजन, सभी नमकीन स्नैक्स, यहां तक कि बेक्ड सामान, ट्यूना और सैल्मन जैसी मछली, और मीट जहां आप वसा देख सकते हैं।
सामग्री
- Garcinia cambogia के 3 फल
- 500 मिलीलीटर पानी
तैयारी का तरीका
सामग्री को एक पैन में रखो, गर्मी में लाएं और 15 मिनट तक उबाल लें। हर 8 घंटे में इस चाय के 1 कप को मिठाई, तनाव और लेने के लिए प्रतीक्षा करें।
ध्यान दें : गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को प्रति दिन केवल 1/2 कप पीना चाहिए और यह चाय 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए contraindicated है।
