सनबाथिंग के लिए तेजी से त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सनस्क्रीन के साथ धूप से स्नान करना चाहिए, बीटा कैरोटीन में समृद्ध आहार बनाएं और त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करें। सूर्य के संपर्क में आने के दौरान इन सावधानियों को सनबाथिंग और बनाए रखने से पहले शुरू किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, उदाहरण के लिए, एक स्व-कमाना क्रीम या जेट स्प्रे के साथ कमाना जैसे कृत्रिम तकनीकों के माध्यम से जल्दी से टैन करना भी संभव है।
त्वरित कमाना के लिए युक्तियाँ
एक त्वरित और प्राकृतिक तन पाने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों का पालन किया जाना चाहिए:
1. बीटा कैरोटीन में समृद्ध आहार खाएं
भोजन तन में बहुत अधिक प्रभावित करता है, क्योंकि यह मेलेनिन के उत्पादन में योगदान देता है, जो त्वचा को रंग देता है। इस तरह, कोई भी कर सकता है:
- सूर्य के संपर्क से लगभग 3 सप्ताह पहले, हर दिन 3 गाजर और 1 नारंगी के साथ रस लें। जानें कि त्वचा के भूरे रंग के गाजर के रस को कैसे तैयार किया जाए;
- बीटा कैरोटीन में समृद्ध खाद्य पदार्थों में 2 या 3 बार उपभोग करें, जैसे खुबानी या आम, पहले सूर्य के संपर्क से कम से कम 7 दिन पहले। बीटा कैरोटीन में समृद्ध खाद्य पदार्थों को जानें;
- हफ्ते में 3 बार एंटीऑक्सीडेंट खाद्य पदार्थ खाएं, जो लाइकोपीन जैसे टमाटर, स्ट्रॉबेरी और पिटंगा में समृद्ध होते हैं, जो उम्र बढ़ने से त्वचा की रक्षा करते हैं;
इसके अलावा, विटामिन सी के साथ खाद्य पदार्थों का दैनिक सेवन, एसरोला, नींबू और नारंगी के साथ, त्वचा को उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है, जो त्वचा को सुंदर रखने में मदद करता है।
2. त्वचा exfoliate
सूर्यबैथिंग से 3 दिन पहले शरीर को बाहर निकालना, मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, दाग को हटा देता है और परिसंचरण को उत्तेजित करता है, शरीर को एक और वर्दी और लंबे समय तक टैन के लिए तैयार करता है। घर का बना स्क्रब बनाने का तरीका जानें।
सनबाथिंग के बाद, आप अपनी त्वचा को मुलायम और तन रखने के लिए सप्ताह में एक बार exfoliate कर सकते हैं।
3. सनस्क्रीन के साथ सनबाथिंग
धूप से सुरक्षित होने के लिए, सुबह 10 बजे से पहले और 4 बजे के बाद सनस्क्रीन लागू करना महत्वपूर्ण है जो त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है जो त्वचा की हानिकारक है जो त्वचा की हानिकारक है।
रक्षक का आवेदन कमाना को रोकता नहीं है और इसके विपरीत, इसे लंबे समय तक बढ़ाता है। इन उत्पादों को सूर्य के संपर्क से पहले 20 से 30 मिनट के बीच लागू किया जाना चाहिए, और हर 2 या 3 घंटे नवीनीकृत किया जाना चाहिए, खासकर अगर व्यक्ति पानी को पंसद करता है या प्रवेश करता है। बिना जोखिम के सूर्य को पकड़ने का तरीका जानें।
4. त्वचा को मॉइस्चराइज करें
तेजी से उभरने के लिए कमाना के लिए, स्नान के बाद एक मॉइस्चराइज़र लागू करना आवश्यक है, दिन के दौरान जब धूप लगाना। त्वचा को मॉइस्चराइज करने से कोई छीलने की अनुमति नहीं मिलती है और त्वचा पर कोई दोष नहीं दिखता है।
5. स्वयं कमाना क्रीम का प्रयोग करें
त्वरित कमाना के लिए, कोई व्यक्ति रोजाना एक स्व-कमाना क्रीम या जेट स्प्रे के माध्यम से जेट कांस्य बना सकता है।
इन उत्पादों का उपयोग सूर्य के संपर्क में होने वाले जोखिमों के बिना त्वचा को सुनहरे और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, उदाहरण के लिए त्वचा कैंसर विकसित करना। त्वचा को धुंधले बिना स्वयं-टैनर को कैसे लागू करें सीखें।
तेजी से तन करने के लिए आपको क्या नहीं करना चाहिए
कोका कोला, नींबू या लागू तेल को छिड़काव, उदाहरण के लिए, सनबाथिंग के दौरान, तेजी से कमाना करने में मदद नहीं करता है, केवल त्वचा को जलता है और व्यक्ति के स्वास्थ्य को खतरे में डाल देता है।
कोका कोला, नींबू साइट्रिक एसिड या तेल की संरचना का हिस्सा होने वाली सामग्री, त्वचा को जला देती है, जिससे अधिक टैंक होने की झूठी छाप होती है, लेकिन त्वचा की प्राकृतिक वर्णक मेलेनिन के गठन का पक्ष नहीं लेती है।
एक स्वादिष्ट रस तैयार करने के बारे में जानने के लिए वीडियो देखें जो तेजी से टैन करने में मदद करता है
घर का बना स्व-टैनर कैसे बनाएं
सूरज को बेनकाब किए बिना तन पाने का एक और आसान तरीका है काले चाय के साथ तैयार घर का बना तन शैम्पू पास करना। समुद्र तट की कमाना देकर, त्वचा गहरा हो जाएगी।
सामग्री:
- 250 मिलीलीटर पानी
- 2 चम्मच काली चाय
तैयारी का तरीका:
पानी को उबाल पर रखो, काले चाय और उबाल लें और 15 मिनट तक उबालें। आग लगाओ, और इसे 5 मिनट तक बैठने दें। ढक्कन के साथ चाय को एक ग्लास कंटेनर में रखें और रखें और दो दिनों तक खड़े रहें।
कपास डिस्क की मदद से, त्वचा को थोड़ा चाय से गीला करें और इसे स्वाभाविक रूप से सूखा दें।
