बोल्डो, फेनेल, टकसाल और मैकेला जैसे शांत और पाचन गुणों के साथ चाय पीना, गैस, खराब पाचन का मुकाबला करने के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है, जो सूजन पेट का कारण बनता है, अक्सर बुझ जाता है और सिरदर्द भी होता है।
इन चायों को इंजेस्ट करने से पहले तुरंत तैयार किया जाना चाहिए ताकि उनके पास तेज प्रभाव हो और उन्हें मीठा न किया जाए क्योंकि चीनी और शहद पाचन को रोक सकते हैं और बाधा डाल सकते हैं।
1. पाचन में सुधार करने के लिए Bilberry चाय
बोल्डो चाय बहुत बड़े भोजन या वसा से भरे खराब पाचन को कम करने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि बोल्डो एक औषधीय पौधे है जो यकृत को वसा को चयापचय करने के लिए उत्तेजित करता है, जिससे उन्हें पचाने के लिए छोटे और आसान बनाते हैं, अपचन के लक्षणों से राहत।
सामग्री
- Bilberry पत्तियों के 10 ग्राम
- उबलते पानी के 500 मिलीलीटर
तैयारी का तरीका
बिल्बेरी पत्तियों को उबलते पानी में लगभग 10 मिनट तक रखें और फिर तनाव दें। संकट के दौरान लक्षणों की शुरुआत से बचने के लिए जब लक्षण प्रकट होते हैं या भोजन के 10 मिनट बाद पीते हैं।
2. सौंफ़ चाय
फेनेल एक पौधे है जिसमें गुण होते हैं जो आंतों के तरल पदार्थ के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और इसलिए, यह पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करने में सक्षम होता है, उदाहरण के लिए पेट असबाब, गैस्ट्रिक दर्द या लगातार बेल्चिंग के लक्षणों से राहत मिलती है।
सामग्री
- सौंफ़ का 1 बड़ा चमचा
- 1 कप उबलते पानी
तैयारी का तरीका
उबलते पानी के कप में चम्मच मीठे जड़ी बूटी डालें, 10 मिनट तक खड़े रहें और भोजन के बाद पीएं जब खराब पाचन के लक्षण पैदा होते हैं।
3. पेपरमिंट चाय
पेपरमिंट चाय में पाचन और एंटी-स्पास्मोडिक एक्शन होता है जो पाचन प्रक्रिया को संतुलित कर सकता है और आंतों के स्पाम से छुटकारा पा सकता है जो आंतों के गैस के संचय या चिड़चिड़ा आंत्र के मामलों में पेट दर्द का कारण बन सकता है।
सामग्री
- पेपरमिंट पत्तियों के 1 बड़ा चमचा (टकसाल)
- उबलते पानी के 100 मिलीलीटर
तैयारी का तरीका
पेपरमिंट पत्तियों को उबलते पानी में 10 मिनट तक रखें और फिर मिश्रण को दबा दें। लक्षणों की शुरुआत को रोकने या राहत देने के लिए भोजन से पहले और 10 मिनट बाद पीएं।
इन चायों के इंजेक्शन के बाद पाचन में सुधार आमतौर पर पहले दिन चेक किया जाता है, लेकिन अगर इन चायों में से एक को रोजाना पीने में 3 दिनों के बाद पाचन में सुधार नहीं होता है, तो पाचन तंत्र में कोई समस्या होने पर जांच करने के लिए गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।
4. थाइम चाय
खराब पाचन के लिए एक अच्छी चाय poejo के साथ थाइम है। खराब पाचन के लिए यह घरेलू उपचार प्रभावी है क्योंकि इन औषधीय पौधों में गुण होते हैं जो भोजन की पाचन में सहायता करते हैं, कम समय में अच्छे परिणाम प्राप्त करते हैं।
सामग्री
- 1 कप उबलते पानी
- 1 चम्मच थाइम
- 1 चम्मच poejo
- 1/2 चम्मच शहद
तैयारी का तरीका
उबलते पानी में थाइम और पोजो जोड़ें और लगभग 3 से 5 मिनट तक खड़े रहें। निम्नलिखित शहद है और शहद के साथ मीठा है। जब भी खराब पाचन के लक्षण मौजूद होते हैं तो इस चाय के 1 कप पीएं।
5. मैकक चाय
खराब पाचन के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार रोजाना मैकक चाय लेना है क्योंकि इसमें सुखदायक और पाचन गुण होते हैं जो अपचन से लड़ने में प्रभावी होते हैं।
सामग्री
- मैकक फूलों के 10 ग्राम
- 1 बड़ा चमचा सौंफ़
- 1 कप उबलते पानी
तैयारी का तरीका
इस घर के उपाय को तैयार करने के लिए बस उबलते पानी में मक्का फूल जोड़ें, कवर करें और 5 मिनट तक खड़े रहें। बिना शर्करा के, निम्नलिखित को फ़िल्टर करें और पीएं, क्योंकि चीनी पाचन को खराब कर सकती है। इलाज के लिए इस चाय को दिन में 3 से 4 बार लेने की सिफारिश की जाती है।
6. हरी चाय
टकसाल के साथ हरी चाय पाचन में सहायता के लिए एक महान घरेलू उपचार है क्योंकि यह पेट के एसिड के उत्पादन को उन लोगों के लिए एक महान घरेलू उपचार के रूप में उत्तेजित करता है जो पूर्ण पेट महसूस कर रहे हैं और लगातार burping से पीड़ित हैं।
सामग्री
- 1 चम्मच सूखे टकसाल पत्ता
- 1 कप उबलते पानी
- हरी चाय के पत्तों के 1 चम्मच
तैयारी का तरीका
कप में टकसाल के पत्तों और हरी चाय को उबलते पानी, कवर के साथ जोड़ें और लगभग 5 मिनट तक खड़े रहें। चीनी को मिठाई के बिना निम्नलिखित को फ़िल्टर करें और पीएं क्योंकि चीनी पाचन में बाधा डालती है।
बुरी पाचन से लड़ने के लिए एक और अच्छी युक्ति है सेब या नाशपाती जैसे फल खाने और पानी के छोटे सिप्स पीने के लिए।
7. हर्बल चाय
पाचन में सुधार करने के लिए एक अच्छी चाय पवित्र कांटे और बोल्डो के साथ सौंफ़ चाय है क्योंकि उनके पास गुण हैं जो भोजन की पाचन में सहायता करते हैं और यकृत को शुद्ध करते हैं, जल्दी से प्रभाव डालते हैं।
सामग्री
- 1 लीटर पानी
- बोल्डो पत्तियों के 10 ग्राम
- पवित्र कांटे के पत्तों के 10 ग्राम
- सौंफ़ के बीज के 10 ग्राम
तैयारी का तरीका
चाय को पानी उबालने के लिए, आग से हटा दें और फिर जड़ी बूटी जोड़ें और जब तक यह वाष्पीकरण बंद नहीं हो जाता तब तक ढकने दें। इस चाय के 1 कप दिन में 4 बार पीएं।
इस चाय को लेने के अलावा यह जानना महत्वपूर्ण है कि भोजन को एक दूसरे के साथ कैसे संयोजित किया जाए, क्योंकि एक ही भोजन में उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों की खपत खराब पाचन का एक प्रमुख कारण है। एक अच्छी युक्ति यह है कि "भारी" भोजन, जैसे कि फीजोडा या बारबेक्यू बनाने के लिए, उदाहरण के लिए, थोड़ी मात्रा में भोजन और मिठाई खाने से मिठाई के बजाय फल पसंद होता है।
डॉक्टर के पास कब जाना है
जब भी दर्द बहुत मजबूत होता है तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, बुखार और लगातार उल्टी जैसे अन्य लक्षणों को पारित करने या पेश करने में 3 दिन से अधिक समय लगता है।
खराब पाचन के लिए अन्य घरेलू उपचार:
- खराब पाचन के लिए घरेलू उपचार
खराब पाचन के लिए प्राकृतिक उपाय
