उदास होना उदास होने से अलग है, क्योंकि उदासी किसी की सामान्य भावना है, निराशा, अप्रिय यादें या रिश्ते के अंत जैसे परिस्थितियों से उत्पन्न एक असहज राज्य होने के नाते, उदाहरण के लिए, यह बेड़े है और इसकी आवश्यकता नहीं है उपचार का
दूसरी ओर, अवसाद एक ऐसी बीमारी है जो मूड को प्रभावित करती है, जो गहरी, लगातार और असमान दुःख पैदा करती है, जो 2 सप्ताह से अधिक हो जाती है, और इसके लिए कोई उचित कारण नहीं है। इसके अलावा, अवसाद के साथ अतिरिक्त शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे ध्यान में कमी, वजन घटाने और सोने में कठिनाई, उदाहरण के लिए।
ये मतभेद सूक्ष्म हो सकते हैं, और यहां तक कि समझने में भी मुश्किल हो सकती है, इसलिए यदि 14 दिनों से अधिक समय तक उदासी रहती है, तो चिकित्सा मूल्यांकन से गुजरना महत्वपूर्ण है जो परिभाषित कर सकता है कि क्या अवसाद है और उपचार की मार्गदर्शिका है, जिसमें एंटीड्रिप्रेसेंट्स का उपयोग शामिल है और मनोचिकित्सा सत्रों का आचरण।
कैसे पता चलेगा कि यह उदासी या अवसाद है
यद्यपि वे कई समान लक्षण साझा करते हैं, अवसाद और उदासी कुछ अंतर प्रस्तुत करते हैं, जिन्हें बेहतर पहचान के लिए देखा जाना चाहिए:
| शोक | मंदी |
| आपके पास एक न्यायसंगत उद्देश्य है, और आप जानते हैं कि आप उदास क्यों हैं, और यह निराशा या व्यक्तिगत विफलता हो सकती है, उदाहरण के लिए; | लक्षणों का कोई कारण नहीं है, और किसी व्यक्ति के लिए दुख की वजह नहीं जानना आम बात है और यह सोचने के लिए कि सब कुछ हमेशा बुरा होता है। दुखद घटनाओं के लिए असमान है; |
| यह अस्थायी है, और समय बीतता है या उदासी का कारण निकलता है; | यह लगातार रहता है, दिन और हर दिन कम से कम 14 दिनों तक रहता है; |
| रोने के लक्षण, असहायता की भावना, प्रेरणा और पीड़ा की कमी है। | उदासी के लक्षणों के अलावा, आनंददायक गतिविधियों, कम ऊर्जा, और आत्मघाती विचारों, कम आत्म सम्मान, और अपराध की भावनाओं जैसे अन्य लोगों में रुचि का नुकसान है। |
इसके अलावा, शोक के मामले से अवसाद को अलग करना महत्वपूर्ण है, किसी चीज या किसी प्रियजन के नुकसान के बाद, क्योंकि यह एक ऐसी स्थिति है जो गहन उदासी पेश कर सकती है जो कई महीनों तक या एक साल तक बनी रहती है, लेकिन जिसका औचित्य है, भावनाएं हैं हानि की याददाश्त के साथ oscillatory और बदतर।
यद्यपि दुःख एक हानिकारक प्रतिक्रिया है, लेकिन कोई भी ठीक नहीं हो सकता है, और दुःख के लिए यह अवसाद बनना और अवसाद बनना बहुत आम है।
अवसाद की पुष्टि कैसे करें
निराश होने के लिए, व्यक्ति को अवसाद के निम्नलिखित प्रमुख लक्षणों में कम से कम 2 दिनों से कम समय के लिए अवश्य होना चाहिए :
- निराशाजनक मूड जो उस व्यक्ति के लिए असामान्य है, कम से कम 2 सप्ताह तक बनाए रखा जाता है, अधिकांश दिन के लिए, लगभग हर दिन मौजूद होता है, और परिस्थितियों से प्रभावित नहीं होता है;
- आमतौर पर आनंददायक गतिविधियों के लिए ब्याज या खुशी का नुकसान;
- थकान और ऊर्जा में कमी महसूस कर रहा है।
अवसाद में अन्य सामान्य माध्यमिक लक्षणों में शामिल हैं:
- आत्मविश्वास या आत्म-सम्मान का नुकसान;
- अत्यधिक अपराध या आत्म-अपमान की भावनाएं;
- नींद की समस्याएं, विशेष रूप से अनिद्रा, जिसमें व्यक्ति रात के मध्य में उठता है और फिर सो नहीं जाता है, या अत्यधिक उनींदापन नहीं होता है;
- मौत या आत्महत्या या किसी भी आत्मघाती व्यवहार के आवर्ती विचार;
- अनिश्चितता के साथ कम ध्यान या सोचने की क्षमता;
- गतिविधियों को पूरा करने में अत्यधिक आंदोलन या धीमापन;
- भूख में परिवर्तन, कमी या वृद्धि के साथ), इसी वजन परिवर्तन के साथ;
- यौन इच्छा का नुकसान;
- सुबह में अवसाद खराब हो जाता है;
- वजन घटाने (पिछले महीने में शरीर के वजन का 5% या अधिक);
- अत्यधिक चिड़चिड़ाहट और चिंता।
अवसाद का निदान एक चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए, अधिमानतः एक मनोचिकित्सक, जो अपनी गंभीरता के अनुसार अवसाद को वर्गीकृत कर सकता है, जो मौजूद लक्षणों की मात्रा के साथ भिन्न होता है।
कैसे पता चलेगा कि अवसाद हल्का, मध्यम या गंभीर है
अवसाद को वर्गीकृत किया जा सकता है:
- हल्का - जब यह 2 मुख्य लक्षण और 2 माध्यमिक लक्षण प्रस्तुत करता है;
- मध्यम - जब यह 2 मुख्य लक्षण और 3 से 4 माध्यमिक लक्षण प्रस्तुत करता है;
- गंभीर - जब यह 3 मुख्य लक्षण और 4 से अधिक माध्यमिक लक्षण प्रस्तुत करता है।
निदान के बाद, डॉक्टर उपचार का मार्गदर्शन कर सकता है, जिसे वर्तमान लक्षणों में समायोजित किया जाना चाहिए।
अवसाद उपचार कैसे किया जाता है
अवसाद के लिए उपचार मनोचिकित्सक द्वारा अनुशंसित एंटीड्रिप्रेसेंट दवाओं और मनोचिकित्सा सत्रों के संचालन के साथ किया जाता है, आमतौर पर मनोवैज्ञानिक के साथ साप्ताहिक किया जाता है।
एंटीड्रिप्रेसेंट का उपयोग निर्भरता का कारण नहीं बनता है और जब तक व्यक्ति के इलाज के लिए जरूरी हो तब तक इसका उपयोग किया जाना चाहिए। आम तौर पर, इसका उपयोग लक्षणों के सुधार के बाद कम से कम 6 महीने से 1 वर्ष तक जारी रहना चाहिए और यदि अवसाद का दूसरा एपिसोड था, तो कम से कम 2 वर्षों तक इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
गंभीर मामलों में या जो सुधार नहीं करते हैं, या अवसाद के तीसरे एपिसोड के बाद, किसी को जीवन भर के लिए दवा का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए।
सबसे आम एंटीड्रिप्रेसेंट्स को समझें और उनका उपयोग कैसे किया जाता है।
