यह गोभी का रस शरीर को detoxify करने के लिए एक महान घर उपाय है, क्योंकि गोभी में फाइबर और बहुत सारे पानी होते हैं, फ्लैवोनोइड्स और अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स के अलावा जो त्वचा को शरीर को अंदर और अधिक सुंदर बनाते हैं।
इस रस में नारंगी का विटामिन सी शरीर से एंटीऑक्सीडेंट और मूत्रवर्धक क्षमता को बढ़ाकर शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की प्रक्रिया को गति देता है, और यह अभी भी फाइबर का एक अच्छा स्रोत है क्योंकि गोभी रेचक है और नारंगी फाइबर है।
नारंगी के साथ गोभी का रस नुस्खा
यह संतरे का रस गोभी नुस्खा बनाना बहुत आसान है और इसे हर दिन, नाश्ते में ले जाया जा सकता है।
सामग्री
- नारंगी का रस 1 गिलास
- 1/2 पत्ता गोभी मक्खन
- ½ गिलास पानी
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें और अच्छी तरह से हराएं और बिना तनाव के पीएं। गोभी का अंतिम कड़वा स्वाद नारंगी के नींबू द्वारा छिपा हुआ है।
अधिकतम परिष्कृत चीनी के उपयोग से बचें, क्योंकि इसमें कोई पौष्टिक मूल्य नहीं होता है, इसलिए यदि आवश्यक हो तो इसे मीठा करने के लिए 1 चम्मच शहद का उपयोग कर सकते हैं।
निम्नलिखित वीडियो में detoxifying के लिए और युक्तियाँ देखें:
