मधुमेह के लिए दलिया दलिया पकाने की विधि - भरवां स्वास्थ्य व्यंजनों

मधुमेह के लिए दलिया दलिया पकाने की विधि



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यह दलिया नुस्खा मधुमेह के लिए नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है क्योंकि इसमें कोई चीनी नहीं है और इसमें दलिया होती है जो कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला अनाज है और इसलिए चीनी स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है रक्त। इसके अलावा, इसमें चिया भी शामिल है, जो ग्लूकोज को जांच में रखने में भी मदद करता है। एक बार तैयार होने पर आप शीर्ष पर दालचीनी पाउडर छिड़क सकते हैं। स्वाद को बदलने के लिए, आप चिया को फ्लेक्ससीड, तिल के बीज के लिए भी बदल सकते हैं, जो रक्त शर्करा की दर को नियंत्रित करने के लिए भी अच्छे हैं। दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए, ओटमील पकाने की विधि भी देखें। सामग्री बादा