एनीमिया ठीक करने के लिए 4 व्यंजनों - भरवां स्वास्थ्य व्यंजनों

एनीमिया ठीक करने के लिए 4 व्यंजनों



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एनीमिया व्यंजनों में लौह और विटामिन सी जैसे गहरे हरे सब्जियों के साथ साइट्रस रस, और लाल मांस जो दैनिक भोजन में मौजूद होना चाहिए, में समृद्ध खाद्य पदार्थ होना चाहिए। लौह की कमी एनीमिया को हरा करने के लिए एक महान युक्ति दिन भर में अधिक लोहा डालना है, हर भोजन में फैलती है, क्योंकि एक समय में छोटे हिस्सों में भी, यह अच्छी तरह से सुधारने और लड़ाकू लक्षणों में सुधार करने में मदद करता है जिनमें पैल्लर, चक्कर आना और कमजोरी शामिल है । एनीमिया के खिलाफ एक मेनू स्थापित करने के लिए लौह समृद्ध खाद्य पदार्थों के उदाहरण देखें। 1. एनीमिया के खिलाफ अजमोद के साथ अनानास का रस इस अनानास के रस में लौह की अच्छी खुरा