ग्लूकोमन एक कोनेज रूट से व्युत्पन्न एक पानी घुलनशील संयंत्र फाइबर है, जो एक औषधीय पौधे है जिसे वैज्ञानिक रूप से अमोरोफोफेलस कोंजैक कहा जाता है, जो जापान और चीन में व्यापक रूप से उपभोग किया जाता है।
यह फाइबर एक प्राकृतिक भूख suppressant है क्योंकि पानी के साथ यह पाचन तंत्र में एक जेल बनाता है, जो खाद्य पदार्थों के पाचन के समय को बढ़ाता है, और कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करता है, भूख से लड़ने और खाली करने के लिए उत्कृष्ट होने के कारण आंत, पेट सूजन कम हो रही है।
कैप्सूल में ग्लूकोमन की कीमत प्रति पैक कैप्सूल की खुराक और मात्रा के आधार पर 50 से 75 रेस तक है।
इसके लिए क्या है
ग्लूकोमन आपको वजन कम करने में मदद करता है क्योंकि इसमें फाइबर होते हैं जो लाभान्वित होते हैं:
- भक्ति की संवेदना को बढ़ावा देना;
- कोलेस्ट्रॉल की कमी पर बहुत सकारात्मक प्रभाव होने के कारण अवशोषण वसा;
- आंतों के पारगमन को नियंत्रित करें, कब्ज से लड़ना;
- रक्त में चीनी के आगमन को कम करें, भूख को कम करने और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करें।
आप प्राकृतिक उत्पादों, पाउडर या कैप्सूल स्टोर्स में ग्लूकोमन खरीद सकते हैं।
स्वास्थ्य के लिए फाइबर के सभी लाभ जानें।
कैसे लेना है
ग्लूकोमन का उपयोग करने के लिए लेबल पर संकेतों को पढ़ना महत्वपूर्ण है, उत्पाद की जाने वाली फाइबर की मात्रा के हिसाब से लिया जाने वाला राशि परिवर्तनीय है।
आम तौर पर 500 मिलीग्राम से 2 जी प्रति दिन दो अलग खुराक में लेने के लिए इंगित किया जाता है, जिसमें 2 कप घर के पानी के साथ लिया जाता है क्योंकि फाइबर की क्रिया के लिए पानी महत्वपूर्ण होता है। इस फाइबर को लेने का सबसे अच्छा समय दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले 20-30 मिनट है।
भोजन की खुराक लेना एक स्वास्थ्य पेशेवर जैसे चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ के साथ होना चाहिए, और अधिकतम खुराक प्रति दिन 4 जी है, जिससे मल उत्पादन और दस्त में बड़ी वृद्धि हो सकती है।
साइड इफेक्ट्स
पर्याप्त पानी नहीं पीते समय फेकिल केक बहुत सूखा और कठिन हो सकता है, जिससे गंभीर कब्ज हो सकता है, और यहां तक कि आंतों में बाधा आती है, एक बहुत ही गंभीर स्थिति, जो तुरंत चिकित्सा हस्तक्षेप की समीक्षा करती है, लेकिन इस जटिलता से बचने के लिए हर किसी को लिया जाना चाहिए 2 बड़े चश्मा पानी के साथ कैप्सूल।
Glucomannan कैप्सूल किसी भी अन्य दवा के रूप में एक ही समय में नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि वे अपने अवशोषण को खराब कर सकते हैं। उन्हें गर्भावस्था, स्तनपान, और एसोफैगस में बाधा के मामले में बच्चों द्वारा भी नहीं लिया जाना चाहिए।
