थकान से लड़ने वाले खाद्य पदार्थ - आहार और पोषण

फूड्स जो थकान से लड़ते हैं



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Acetylcysteine ​​क्या है और यह कैसे लिया जाता है
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केले, एवोकैडो या नींबू बाम जैसे कुछ सामान्य खाद्य पदार्थों में गुण होते हैं जो थकावट से लड़ने में मदद करते हैं, दिन-प्रतिदिन के कार्यों के लिए स्वभाव में सुधार करते हैं। वे अच्छी रात की नींद को बढ़ावा देने वाले शरीर की छूट में योगदान देते हैं, इस प्रकार अगले दिन ऊर्जा को भर देते हैं। इसके अलावा, पके हुए, कम वसा वाले खाद्य पदार्थों और मिर्च या अन्य मसालों के बिना रात्रिभोज में हल्का भोजन करना भी आराम से शाम में योगदान देता है जो थकान का मुकाबला करने के लिए आवश्यक है। मानसिक थकान के खिलाफ लड़ने वाले खाद्य पदार्थ खाद्य थकान जो शारीरिक थकान के खिलाफ लड़ती है मानसिक थकान के खिलाफ लड़ने वाले खाद्य पद