सर्वश्रेष्ठ चिंता उपचार

चिंता के लिए उपचार मनोचिकित्सा और / या दवाओं के साथ किया जा सकता है जो चिंता, एंटीड्रिप्रेसेंट्स या बीटा ब्लॉकर्स जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, जिनका उपयोग केवल सामान्य चिकित्सक या मनोचिकित्सक द्वारा संकेतित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, जुनून फल, वैलेरियन, कैमोमाइल या सेंट जॉन्स वॉर्ट के आधार पर प्राकृतिक फाइटोथेरेपीटिक उपचार का भी लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद के लिए उपयोग किया जा सकता है।

चिंता एक मनोवैज्ञानिक अवस्था है जो खतरे के क्षणों से पहले होती है, और जब यह अत्यधिक होता है, तो यह सतर्कता और भय का निरंतर अवस्था पैदा करता है जो शांति को प्रभावित करता है और तेजी से दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, अत्यधिक पसीना, दर्द जैसी अप्रिय शारीरिक संवेदना का कारण बनता है शरीर और पेट में बेचैनी में। तनाव और चिंता की पहचान करना और शरीर के लिए इसके परिणामों को जानना सीखें।

मुख्य उपचार

चिंताओं को इंगित करने वाले लक्षणों और लक्षणों की उपस्थिति में, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के अनुवर्ती की तलाश करना महत्वपूर्ण है, ताकि उनके कारणों की पहचान की जा सके और उपचार के सर्वोत्तम रूपों को इंगित किया जा सके, जो मनोचिकित्सा के प्रदर्शन से शुरू होनी चाहिए और केवल दवाओं के आवश्यक उपयोग के साथ ही शुरू होना चाहिए।

ऐसी कई दवाएं हैं जिनका उपयोग चिंता का इलाज करने के लिए किया जा सकता है, जो चिंता विकार के प्रकार पर निर्भर करेगा कि व्यक्ति के पास या अन्य मानसिक या शारीरिक विकारों की उपस्थिति या अनुपस्थिति है।

चिंता के लिए फार्मेसी उपचार के कुछ उदाहरण हैं:

1. एंटीड्रिप्रेसेंट्स

कुछ प्रकार के एंटीड्रिप्रेसेंट चिंता को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, भले ही लोगों को अवसाद के लक्षण न हों। अध्ययनों से पता चलता है कि जब लोगों को चिंता की समस्याएं आ रही हैं, तो कुछ बदलाव मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर में होते हैं, जैसे सेरोटोनिन, नोरड्रेनलाइन और डोपामाइन।

इन दवाइयों के साथ इलाज शुरू करते समय, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चिंताजनक कार्रवाई की शुरुआत धीरे-धीरे है। चिंता के इलाज में प्रयुक्त एंटीड्रिप्रेसेंट्स के उदाहरण उदाहरण के लिए इमिप्रैमीन, सर्ट्रालीन, पेरॉक्सेटिन या वेनलाफैक्सिन हैं।

2. बेंजोडायजेपाइन

ट्रांक्विलाइज़र या चिंतारोधी भी कहा जाता है, दवाओं की इस कक्षा को अक्सर थोड़े समय के लिए चिंता के मामलों में निर्धारित किया जाता है। ये उपचार व्यक्ति को आराम करने और तनाव को कम करने में मदद करते हैं, लेकिन उनके additive प्रभावों के कारण लंबे समय तक उपयोग के लिए अनुशंसा नहीं की जाती है और सतर्कता को कम करने और समन्वय को प्रभावित करने के लिए अनुशंसा नहीं की जाती है।

चिंता के इलाज में इस्तेमाल बेंजोडायजेपाइन के उदाहरण उदाहरण के लिए लोराज़ापम, ब्रोमाज़ेपम, डायजेपाम या क्लोनजेपम हैं।

3. Buspirone

Buspirone चिंताजनक सक्रिय पदार्थों, एज़ापिरोन की एक वर्ग से संबंधित है, जो दुर्व्यवहार, लत या वापसी का जोखिम नहीं लेता है, और न ही यह अन्य कृत्रिम निद्रावस्था या शराब के साथ बातचीत करता है। इसके अलावा, यह पदार्थ मनोविज्ञान स्तर पर sedation या परिवर्तन प्रस्तुत नहीं करता है।

4. बीटा-ब्लॉकर्स

यद्यपि वे ऊपर वर्णित दवाओं की तुलना में कम प्रभावी हैं, लेकिन बीटा-ब्लॉकर्स गंभीर सोमैटिक लक्षण वाले लोगों में उपयोगी हो सकते हैं। इन दवाओं में परिधीय क्रिया होती है, जो चिंता के संज्ञानात्मक लक्षणों पर परिधीय सोमैटिक लक्षणों जैसे कि कंपकंपी और त्वरित हृदय धड़कन की धारणा के प्रभाव को कम करती है।

बेंजोडायजेपाइन पर β-blockers का लाभ संज्ञानात्मक हानि की निचली घटना है। चिंता में इस्तेमाल बीटा-ब्लॉकर्स के उदाहरण प्रोप्रानोलोल, ऑक्सप्रेनोलोल और नाडोलोल हैं।

5. एंटीहिस्टामाइन्स

यद्यपि वे कम उपयोग किए जाते हैं, कुछ एंटीहिस्टामाइन्स हैं जिनके चिंताजनक लक्षणों के इलाज में भी अच्छे परिणाम हैं। उनमें से, आमतौर पर हाइड्रोक्साइज़िन, एच 1 विरोधी है।

चिंता के लिए प्राकृतिक उपचार विकल्प

चिंता को नियंत्रित करने के कुछ प्रमुख प्राकृतिक तरीकों में शामिल हैं:

• उदाहरण के लिए केले और चॉकलेट जैसे मैग्नीशियम, ओमेगा -3, फाइबर और ट्रायप्टोफान जैसे पोषक तत्वों में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि। अधिक खाना देखें;
• चलने, पायलट या योग जैसे कम तीव्रता शारीरिक अभ्यास का अभ्यास करें। व्यायाम के साथ मन को शांत करने के अन्य तरीकों को देखें;
• उदाहरण के लिए, जुनून फलों का रस, केला विटामिन, जुनूनी चाय, ब्रोकोली चाय, नींबू बाम या मेलिसा चाय, सेंट जॉन या सेंट जॉन्स वॉर्ट हर्बल चाय जैसे घरेलू उपचारों का उपयोग करें, क्योंकि वे सुखदायक सक्रिय सामग्री में समृद्ध हैं और anxiolytics।

इसके अलावा, ध्यान, विधियों, साँस लेने वाली तकनीकों के साथ बातचीत जैसे छूट विधियों में निवेश करने की भी सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, जो लक्षणों को नियंत्रित करने में बहुत मदद करते हैं। चिंता को नियंत्रित करने में मदद के लिए अन्य युक्तियां भी देखें।