पता है क्यों होल्डिंग पी खराब है

मूत्र खराब क्यों रखें?

पी को शरीर को शुद्ध करने के उद्देश्य से उत्पादित किया जाता है, क्योंकि यह न केवल शरीर में अतिरिक्त पदार्थों को समाप्त करता है, बल्कि सूक्ष्मजीवों को भी संचित करता है, जिससे मूत्र संक्रमण से बचा जा सकता है। यही है, लंबे समय तक पेशाब रखने का तथ्य कुछ बीमारियों की घटना का पक्ष ले सकता है, जैसे कि:

मूत्र संक्रमण, क्योंकि अतिरिक्त मात्रा में बैक्टीरिया और कवक मूत्र प्रणाली में रहते हैं, जिससे बढ़ने में सक्षम होते हैं और परिणामस्वरूप संक्रमण होता है। इसके अलावा, जब मूत्र लंबे समय तक जमा होता है, मूत्राशय पेशाब के दौरान पूरी तरह से आराम नहीं कर सकता है, और मूत्राशय में अभी भी मूत्र हो सकता है, जो संक्रमण का भी समर्थन करता है। मूत्रमार्ग के छोटे आकार की वजह से महिलाओं को आमतौर पर पुरुषों की तुलना में अधिक आसानी से संक्रमण होता है, सूक्ष्मजीवों के प्रसार को सुविधाजनक बनाता है;

मूत्र संबंधी असंतोष, चूंकि मूत्र समय के साथ जमा होता है, इसलिए मूत्राशय अपनी लोचदार क्षमता खो सकता है, जो मूत्र असंतुलन का पक्ष ले सकता है, उदाहरण के लिए;

किडनी पत्थर का निर्माण, जो न केवल पानी पीकर न हो, बल्कि यह भी हो सकता है कि मूत्र जमा हो गया है, जो मूत्र में मूत्र में समाप्त होने वाले तत्वों का कारण बन सकता है और मूत्र तंत्र में रहता है, जिससे दर्द होता है असहज और कुछ मामलों में पत्थरों का शल्य चिकित्सा हटाने आवश्यक हो सकता है।

इस तरह, जैसे ही आप peeing की तरह महसूस करते हैं, यह अनुशंसा की जाती है कि आप ऐसा करते हैं, क्योंकि इस तरह आप भविष्य की समस्याओं से बच सकते हैं। यदि आप पेशाब की तरह महसूस करते हैं लेकिन नहीं कर सकते हैं, तो डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है ताकि समस्या का कारण पहचाना जा सके और उपचार शुरू किया जा सके।

बीमारियों से बचने के लिए क्या करना है

मूत्र तंत्र की बीमारियों को रोकने के लिए, दिन में कम से कम 2 लीटर पानी के लिए महत्वपूर्ण है और दिन में कम से कम 6 बार बाथरूम में जाएं, हर 4 घंटे या जब भी आपको ऐसा लगे, तो आप सूक्ष्मजीवों और प्रगतिशील हानि के संचय से बच सकते हैं मूत्राशय की लोच की।

यह भी सिफारिश की जाती है कि श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए अभ्यास किया जाए, जो गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद, प्राकृतिक उम्र बढ़ने के साथ अधिक दोषपूर्ण और अक्षम हो जाते हैं, जो मूत्र असंतुलन का पक्ष ले सकते हैं। इस तरह, यह महत्वपूर्ण है कि केगेल अभ्यास, प्रशिक्षित पेशेवर के साथ अधिमानतः किया जाता है, ताकि मूत्र को कुशलता से नियंत्रित किया जा सके।

इसके अलावा, जिन लोगों को मधुमेह है, उन्हें लंबे समय तक पेशाब नहीं रखना चाहिए, क्योंकि रक्त और मूत्र में चीनी की उच्च सांद्रता संक्रमण की उच्च संभावना के साथ सूक्ष्मजीवों के विकास का पक्ष ले सकती है। यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि रक्त शर्करा की जांच के लिए नियमित रक्त परीक्षण किए जाते हैं, उदाहरण के लिए।