Agoraphobia अपरिचित वातावरण में रहने का डर है या महसूस कर रहा है कि आप बाहर नहीं जा सकते हैं, जैसे भीड़ वाले वातावरण, सार्वजनिक परिवहन और फिल्में, उदाहरण के लिए। यहां तक कि इन वातावरणों में से किसी एक में होने का विचार आपको चिंतित कर सकता है और इसमें घबराहट, दिल की दर में वृद्धि, और सांस की तकलीफ जैसे पैनिक सिंड्रोम जैसे लक्षण हो सकते हैं। आतंक विकार की पहचान कैसे करें सीखें।
यह मनोवैज्ञानिक विकार बहुत सीमित हो सकता है और व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, क्योंकि जब आप भीड़ वाले वातावरण में होते हैं तो आप अन्य स्थानों पर नहीं जा सकते हैं या आराम कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, दूसरों के साथ बातचीत खराब हो सकती है, जिससे इसका कारण बन सकता है व्यक्ति के अलगाव के लिए।
एग्रोफोबिया का उपचार मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ थेरेपी सत्रों के माध्यम से किया जाता है और इसका उद्देश्य भय और चिंता से निपटने में मदद करने के लिए, उन्हें सुरक्षित और अधिक आत्मविश्वास प्रदान करना है।
मुख्य लक्षण
एगारोफोबिया के लक्षण तब उत्पन्न होते हैं जब व्यक्ति अपरिचित परिवेश में होता है या उदाहरण के लिए, मॉल, सिनेमा, सार्वजनिक परिवहन और पूर्ण रेस्तरां जैसे अकेले बाहर जाने में सक्षम होने का डर या डर नहीं होता है। एगारोफोबिया के मुख्य लक्षण हैं:
- सांस की तकलीफ;
- हृदय गति में वृद्धि हुई;
- चक्कर आना;
- अत्यधिक पसीना;
- मतली।
एगारोफोबिया वाले लोगों को कम आत्म-सम्मान, असुरक्षा, अपने घर के अलावा कहीं भी चिंताजनक महसूस होता है, बहुत बड़े स्थानों से डरते हैं और फिर से उजागर होने पर काफी चिंतित और परेशान महसूस करते हैं स्थिति जो आपके भय को उत्तेजित करती है। अन्य सामान्य प्रकार के भय के बारे में जानें।
लक्षणों की डिग्री के अनुसार, एगारोफोबिया को तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:
- लाइट एग्रोफोबिया, जिसमें व्यक्ति लंबी दूरी तय करने का प्रबंधन करता है, गलियारे में बैठे बावजूद सिनेमा में जाने का प्रबंधन करता है, और भीड़ वाले स्थानों से बचाता है, लेकिन फिर भी अक्सर मॉल, उदाहरण के लिए;
- मध्यम एगारोफोबिया, जिसमें व्यक्ति केवल दूसरे व्यक्ति के साथ घर के नजदीक स्थानों पर जा सकता है और सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने से बच सकता है;
- गंभीर एगारोफोबिया, जो एगोराफोबिया का सबसे सीमित प्रकार है, क्योंकि उस डिग्री में व्यक्ति घर छोड़ नहीं सकता है और कहीं कहीं जाकर चिंतित महसूस कर सकता है।
लक्षणों के आधार पर, एगारोफोबिया बहुत सीमित हो सकता है और व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, जब आप एगारोफोबिया के लक्षणों के लक्षणों को देखते हैं तो इलाज शुरू करने के लिए मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाना महत्वपूर्ण है।
इलाज कैसे किया जाता है?
एगारोफोबिया का उपचार व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत लक्षणों के आधार पर मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है।
पेशेवर मूल्यांकन करता है कि व्यक्ति लक्षणों को प्रकट करने का कारण बनता है, अगर वे लगातार होते हैं और इन लक्षणों के प्रभाव पर व्यक्ति के जीवन पर असर पड़ता है। इस प्रकार, यह व्यक्ति को उन परिस्थितियों से निपटने में मदद करता है जो व्यक्ति को चिंता का कारण बनते हैं ताकि व्यक्ति को सुरक्षित और अधिक आत्मविश्वास महसूस हो सके। उदाहरण के लिए, योग या ध्यान जैसी आरामदायक गतिविधियों के अभ्यासों के लिए भी इसकी सिफारिश की जा सकती है।
लक्षणों की डिग्री के आधार पर, मनोचिकित्सक लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दवाओं के उपयोग को इंगित कर सकता है और व्यक्ति कुछ स्थितियों में अधिक आराम महसूस करता है।
