कैसे कुछ कैलोरी के साथ स्वस्थ पॉपकॉर्न बनाने के लिए - आहार और पोषण

पॉपकॉर्न वसा खाओ?



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मक्खन या अतिरिक्त चीनी के बिना पॉपकॉर्न का एक साधारण कप, केवल 30 किलोग्राम है और फाइबर युक्त वजन कम करने में भी मदद कर सकता है जो अधिक संतृप्ति देता है और आंतों के कामकाज में सुधार करता है। हालांकि, जब पॉपकॉर्न तेल, मक्खन या संघनित दूध से बना होता है, तो यह वास्तव में आपको खराब कर देता है क्योंकि इन अतिरिक्त लोगों में बहुत सी कैलोरी होती है, जिससे वजन कम करना आसान हो जाता है। इसके अलावा, माइक्रोवेव पॉपकॉर्न आमतौर पर तेल, मक्खन, नमक और अन्य additives के साथ भी तैयार किया जाता है जो आहार को नुकसान पहुंचा सकता है। वजन घटाने में मदद करने वाले 10 अन्य खाद्य पदार्थों से मिलें। पॉपकॉर्न कैसे बनाएं ताक