रक्तचाप ड्रॉप में सुधार करने के लिए क्या खाएं - आहार और पोषण

दबाव कम होने पर क्या खाना चाहिए



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जिनके पास कम रक्तचाप होता है, उनमें सामान्य, स्वस्थ और संतुलित आहार होना चाहिए। उच्च नमक सेवन की सिफारिश नहीं की जाती है और कम रक्तचाप का इलाज नहीं करता है। हालांकि, जो लोग कम रक्तचाप से सूजन, शुष्क मुंह, थकावट या अक्सर चक्कर आना चाहते हैं, वे अनुभव कर सकते हैं: दोपहर के भोजन के बाद कड़वा चॉकलेट का थोड़ा सा खाएं क्योंकि इसमें थियोब्रोमाइन है, जो एक पदार्थ है जो दिल की दर में सुधार करता है और कम रक्तचाप से लड़ता है; हमेशा नमक और पानी , स्किम्ड दूध पाउडर या पके हुए अंडे का बिस्कुट लें , जिसे आप स्नैक्स पर खा सकते हैं, उदाहरण के लिए; हर दिन हरी चाय, मैट चाय या काली चाय पीएं क्योंकि इसमें टीना है,