गर्म पत्थर की मालिश पूरे शरीर में गर्म बेसाल्ट पत्थरों से बना मालिश है, जिसमें चेहरे और सिर शामिल हैं, जो दैनिक कार्यों के दौरान जमा तनाव को आराम और राहत देने में मदद करता है।
प्रारंभ में एक पूर्ण शरीर की मालिश बहुत सारे तेल के साथ की जाती है और फिर चिकित्सक शरीर के कुछ विशिष्ट बिंदुओं में, एक्यूप्रेशर कुंजी बिंदु कहा जाता है, इसे कुछ मिनट तक रहने के लिए गर्म पत्थर के साथ एक सभ्य मालिश करता है।
हॉट स्टोन मालिश के लाभ
गर्म पत्थर की मालिश के लाभों में शामिल हैं:
- पत्थरों से गर्मी के कारण स्थानीय रक्त परिसंचरण में वृद्धि;
- गहरी छूट क्योंकि गर्मी मांसपेशियों के गहरे तंतुओं तक पहुंच जाती है;
- बढ़ाया लिम्फैटिक जल निकासी;
- मांसपेशी दर्द की राहत;
- तनाव और तनाव में कमी आई;
- बढ़ी हुई कल्याण यह हीटिंग के कारण शरीर को खुशी लाता है;
गर्म पत्थर की मालिश 90 मिनट के औसत तक चलती है और ठंडे सर्दियों के दिनों के लिए आदर्श है।
गर्म पत्थर मालिश मूल्य
गर्म पत्थर की मालिश की कीमत सत्र के समय के हिसाब से बदलती है, लेकिन 1 घंटे का सत्र आर $ 100.00 के बारे में है।
तीव्र अस्थमा, तीव्र सिस्टिटिस, तीव्र संक्रमण, चोटों, त्वचा रोग, कैंसर और गर्भावस्था के दौरान व्यक्तियों के लिए गर्म पत्थर की मालिश का उल्लंघन किया जाता है।
गर्म पत्थर मालिश कैसे करें
गर्म पत्थरों से मालिश करने के लिए आपको यह करना चाहिए:
- पानी के साथ एक पैन के अंदर 5 या 6 फ्लैट बेसाल्ट पत्थर रखें;
- पानी को पत्थरों से उबालें और तब तक खड़े रहें जब तक तापमान 50 डिग्री सेल्सियस न हो;
- पत्थर के तापमान की जांच के लिए अपने हाथ में एक पत्थर रखो;
- मीठे बादाम के तेल के साथ मालिश;
- 10 मिनट के लिए पीठ के प्रमुख एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर पत्थरों को रखें;
- उस जगह पर पत्थरों के साथ हल्की मालिश करें जहां उन्हें रखा गया था।
यद्यपि घर पर गर्म पत्थर की मालिश की जा सकती है, लेकिन जब भी संभव हो, बेहतर परिणामों को सुनिश्चित करने के लिए प्रशिक्षित पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए।
यह भी देखें: Massagemshiatsu।
