पैरों पर छीलने की उपस्थिति, जिससे ऐसा लगता है कि वे छील रहे हैं, आमतौर पर तब होता है जब त्वचा बहुत शुष्क होती है, खासकर उन लोगों में जो उस क्षेत्र में त्वचा को मॉइस्चराइज नहीं करते हैं या जो फ्लिप-फ्लॉप पहनते हैं, उदाहरण के लिए। हालांकि, छीलने वाला पैर कुछ त्वचा की समस्याओं का संकेत भी हो सकता है, जैसे कि संक्रमण, एक्जिमा या यहां तक कि सोरायसिस।
इस प्रकार, आदर्श यह है कि, यदि छीलने में बहुत तीव्रता है, तो पैर को हाइड्रेट करने के बाद इसमें सुधार नहीं होता है या यदि यह दर्द, खुजली, लालिमा या सूजन जैसे अन्य लक्षणों से जुड़ा हुआ दिखाई देता है, तो संभावित त्वचा की पहचान करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ या सामान्य चिकित्सक से परामर्श करें। कारण और सबसे उपयुक्त उपचार शुरू करें।
पैर छीलने के 5 मुख्य कारण हैं:
1. सूखी त्वचा
पैर शरीर के उन हिस्सों में से एक है जहां त्वचा के शुष्क रहने का आसान समय होता है और इसलिए, यह संभव है कि झड़ते हुए, चूंकि मृत और सूखी त्वचा कोशिकाओं को पूरे दिन जारी किया जा रहा है।
यह सब इसलिए होता है क्योंकि पैर को शरीर के वजन के दबाव को झेलना पड़ता है, जिसके कारण रक्त का संचार अधिक धीरे-धीरे होता है और त्वचा ठीक से हाइड्रेट नहीं हो पाती है। सूखी त्वचा से छीलने को उन लोगों में भी उत्तेजित किया जा सकता है जो लंबे समय तक खड़े रहते हैं, जो तंग जूते पहनते हैं, जो अक्सर फ्लिप-फ्लॉप में चलते हैं या जो बहुत अधिक ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं।
क्या करें: अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने का सबसे अच्छा तरीका है, नहाने के बाद हर दिन अपने पैरों पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाना, उदाहरण के लिए, साथ ही प्रतिदिन अनुशंसित मात्रा में पानी पीना। इसके अलावा, तंग जूतों के लगातार इस्तेमाल से बचने के लिए, फ्लिप फ्लॉप और हाई हील्स भी पैर पर दबाव को कम करने में मदद करते हैं, रक्त परिसंचरण की सुविधा देते हैं और त्वचा के शुष्क और छीलने की संभावना कम हो जाती है। घर पर सूखे पैरों की देखभाल के लिए एक अनुष्ठान देखें।
2. जलाना
पैरों को छीलने का एक और बहुत ही सामान्य कारण सनबर्न है, खासकर सनबर्न। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ज्यादातर लोग अपने पैरों में सनस्क्रीन लगाना भूल जाते हैं और फिर चप्पल पहनकर गली में निकल जाते हैं, जिससे सूरज की किरणें पैरों की त्वचा को आसानी से जला देती हैं।
पैरों पर जलने की उपस्थिति के लिए एक और सामान्य स्थिति रेत पर या बहुत गर्म फर्श पर नंगे पैर चलना है, जो उदाहरण के लिए, कई घंटों तक धूप में रहा है। जब पैर जल जाता है, तो यह लाल और थोड़ा पीड़ादायक हो सकता है, लेकिन कुछ दिनों बाद यह छीलने से समाप्त हो जाता है।
क्या करें: जलन का इलाज करने के लिए त्वचा को ठंडा करना महत्वपूर्ण है, खासकर पहले घंटों में जो यह दिखाई देता है। ऐसा करने के लिए, आप अपने पैर को 10 से 15 मिनट के लिए ठंडे पानी की कटोरी में डुबोकर रख सकते हैं या उदाहरण के लिए कैमोमाइल चाय के ठंडे कंप्रेस लगा सकते हैं। छीलने की संभावना को कम करने के लिए हर दिन मॉइस्चराइजर लागू करना भी महत्वपूर्ण है। जले का ध्यान रखने के लिए देखें क्या करें।
3. एथलीट फुट या दाद
एथलीट फुट, या दाद, तब होता है जब पैर में एक फंगल संक्रमण होता है, जो एक अपेक्षाकृत लगातार स्थिति है, क्योंकि पैर एक ऐसा क्षेत्र है जो दिन के दौरान बहुत पसीना आता है।
बंद जूते पहनने वाले लोगों में इस तरह का त्वचा संक्रमण अधिक आम है, क्योंकि पसीने के अलावा, पैर भी गर्म होता है, जिससे कवक के विकास में आसानी होती है। एथलीट के पैर को पकड़ने का एक और तरीका है, उदाहरण के लिए, स्विमिंग पूल या चेंजिंग रूम जैसे सार्वजनिक स्थानों पर नंगे पैर चलना।
त्वचा पर कवक के विकास में खुजली और बदबू जैसे अन्य लक्षण लक्षण के अलावा, तीव्र छीलने का कारण होता है। पैर में दाद के मुख्य लक्षणों की जाँच करें।
क्या करें: खमीर संक्रमण का इलाज करने के लिए आपकी त्वचा को हमेशा साफ और सूखा रखना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए स्नान के बाद अपने पैरों को अच्छी तरह से सूखने की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच। घर पर नंगे पांव चलने से भी आप अपनी त्वचा को निखार सकते हैं और कवक को विकसित होने से रोक सकते हैं। हालांकि, अगर लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो त्वचा विशेषज्ञ या सामान्य चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह ऐंटिफंगल मलहम का उपयोग करने के लिए आवश्यक हो सकता है।
4. एक्जिमा
एक्जिमा एक आम त्वचा की समस्या है जो अत्यधिक सूजन का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा में खुजली, लालिमा और छीलने की समस्या होती है। उदाहरण के लिए, एक्जिमा आमतौर पर किसी प्रकार की विशिष्ट सामग्री के संपर्क में आता है, जैसे सिंथेटिक कपड़े या तामचीनी, लेकिन यह किसी दवा के उपयोग से या बिना किसी स्पष्ट कारण के भी उत्पन्न हो सकता है।
एक्जिमा के लक्षण आमतौर पर अधिक तीव्रता की अवधि के लिए दिखाई देते हैं जो तब राहत देते हैं और कुछ दिनों या महीनों बाद फिर से लौट सकते हैं। बेहतर समझें कि एक्जिमा क्या है और इसकी पहचान कैसे करें।
क्या करना है: कुछ मामलों में, एक्जिमा कारण के आधार पर कुछ घंटों या दिनों में गायब हो सकता है। हालांकि, जब लक्षण लगातार होते हैं, तो कारण की पहचान करने, लक्षणों की तीव्रता का आकलन करने और विरोधी-भड़काऊ और / या कॉर्टिकोस्टेरॉइड के साथ उपचार शुरू करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
5. सोरायसिस
सोरायसिस एक और सामान्य त्वचा रोग है जो त्वचा पर लाल पैच के दिखने की विशेषता है जो छील जाता है और खुजली नहीं करता है। ये सजीले टुकड़े शरीर पर विभिन्न स्थानों में दिखाई दे सकते हैं या केवल एक हिस्से को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कोहनी, खोपड़ी या पैर।
सोरायसिस एक पुरानी बीमारी है जो व्यक्ति की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण होती है और इसलिए, पूरे जीवन में कई बार दिखाई देना आम है, खासकर जब आप अधिक तनाव में रहते हैं, जब आपको किसी प्रकार का संक्रमण होता है या उदाहरण के लिए सर्दियों के दौरान।
क्या करें: संदिग्ध सोरायसिस के मामले में त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि, हालांकि सोरायसिस का कोई इलाज नहीं है, ऐसे उपचार हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं जैसे कि कॉर्टिकोस्टेरॉइड मलहम, फोटोथेरेपी या इम्यूनोसप्रेसेरिव उपचार का उपयोग। सोरायसिस के बारे में अधिक जानें और इसका इलाज कैसे किया जाता है।
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