PANTOTHENIC एसिड की कमी के लक्षण - लक्षण

विटामिन बी 5 की कमी के लक्षण



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विटामिन बी 5, जिसे पैंटोथेनिक एसिड भी कहा जाता है, शरीर के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल, हार्मोन और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन जैसी गतिविधियों में भाग लेता है, जो कोशिकाएं हैं जो रक्त में ऑक्सीजन लेती हैं। यहां अपने सभी कार्यों को देखें। यह विटामिन ताजा मांस, फूलगोभी, ब्रोकोली, पूरे अनाज, अंडे और दूध जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, और इसकी कमी से लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं जैसे कि: अनिद्रा, पैरों में जलने की भावना; थकान; न्यूरोलॉजिकल बीमारियां; पैर ऐंठन; कम एंटीबॉडी उत्पादन; मतली और उल्टी; पेट दर्द और ऐंठन; श्वसन संक्रमण में वृद्धि हुई। हालांकि, चूंकि यह विटामिन कई खाद