आर्म दर्द मांसपेशियों, टेंडन, या कार्डियोवैस्कुलर परिवर्तनों में बदलाव का संकेत दे सकता है, उदाहरण के लिए। यह लक्षण पहचानने के लिए, यह देखा जाना चाहिए कि हाथ में दर्द कब हुआ है, इसकी तीव्रता, अगर यह आराम से सुधारती है या खराब हो जाती है, और शरीर के अन्य हिस्सों में स्ट्रोक, पीड़ा जैसी स्थितियों की पहचान करना संभव है।
हाथ दर्द के 10 संभावित कारण यहां दिए गए हैं।
हाथ दर्द के मुख्य कारण
1. इंफार्क्शन
छाती का दर्द जो हाथ में विकिरण कर सकता है, भारी महसूस कर रहा है, और बाएं हाथ में एक झुकाव सनसनी दिल का दौरा इंगित कर सकती है। कुछ लोगों में गले में खराब पाचन और असुविधा की भावना के साथ दिल का दौरा इतना विशिष्ट और प्रकट नहीं हो सकता है। इंफार्क्शन के सभी लक्षणों को जानें।
- क्या करना है: मूल्यांकन के लिए आपको आपातकालीन कमरे में जाना चाहिए।
2. एंजिना:
एंजिना छाती का दर्द है जो कभी-कभी हाथ में विकिरण कर सकता है। यह दर्द एथेरोस्क्लेरोसिस जैसे परिसंचरण परिवर्तन से संबंधित है यदि वे वसा वाले प्लेक हैं जो पूरे जीवन में धमनियों के अंदर बनते हैं, खासकर उच्च रक्तचाप और मधुमेह वाले लोगों में। एंजिना मजबूत भावनाओं के बाद उत्पन्न हो सकती है या उदाहरण के लिए कुछ प्रयास कर सकती है।
- क्या करना है: यदि दिल का दौरा या एंजिना का संदेह है, तो आपातकालीन कमरे में जाएं। डॉक्टर उदाहरण के लिए, डाइनिट्रेट या आइसोसोरबाइड mononitrate जैसे धमनियों के माध्यम से रक्त प्रवाह में सुधार के लिए दवाओं के उपयोग की सिफारिश कर सकते हैं। विभिन्न प्रकार के एंजिना के उपचार के बारे में और जानें।
3. आतंक हमला या चिंता संकट:
एक चिंता संकट हिलाता, दिल की धड़कन, सीने में दर्द, गर्म महसूस, पसीना, सांस की तकलीफ और हाथ में अजीब लगने जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। एक आतंक संकट में व्यक्ति को पेट दर्द, दस्त हो सकता है और कमरे में अकेले रहने के लिए पसंद करते हुए, लोगों के साथ संपर्क से बचने, घर छोड़ने में सक्षम नहीं हो सकता है।
- क्या करना है: आतंक या चिंता के संकट में आपको गहरी सांस लेनी चाहिए, शांत रहें और यदि आवश्यकता हो, तो आप अधिक सुरक्षित महसूस करने के लिए परेशान हो सकते हैं। आतंक हमले से निपटने के लिए आप और क्या कर सकते हैं।
4. टेंडोनिटिस:
आर्म और कंधे का दर्द टेंडिनाइटिस हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जो मुख्य रूप से शिक्षकों, नौकरियों और चित्रकारों को प्रभावित करती है क्योंकि उन्हें दिन में कई बार अपनी बांह उठाना पड़ता है। हालांकि दर्द बस या ट्रक चालकों या उन लोगों को भी प्रभावित कर सकता है जो जमीन पर अपने कंधे गिर गए हैं और मारा है। दर्द केवल कंधे या विकिरण पर ही हाथ से, कोहनी तक पहुंचने पर स्थित हो सकता है।
- क्या करना है: कुचल बर्फ के साथ ठंडा संपीड़न रखना कंधे और हाथ दर्द से लड़ने का एक अच्छा विकल्प है। शारीरिक उपचार भी लगातार दर्द के लिए एक अच्छा विकल्प है जो 1 महीने से अधिक समय तक रहता है। उपचार विकल्पों और कंधे टेंडिनाइटिस के लिए कुछ अभ्यास के बारे में जानें।
5. द्विआधारी या triceps मांसपेशियों में अंतर:
हाथ के सामने या पीछे मांसपेशियों पर तनाव के संकेत और लक्षण कोहनी के पास स्थानीय दर्द होता है, जो कि जिम में गिरावट, स्ट्रोक या तनाव के बाद उत्पन्न हो सकता है। क्षेत्र थोड़ा सूजन हो सकता है, लेकिन यह हमेशा ध्यान देने योग्य नहीं है।
- क्या करें: पहले 48 घंटों के दौरान, दर्द साइट पर ठंडा संपीड़न डालना सहायक हो सकता है, और उस समय के बाद 20 मिनट, दिन में 1 या 2 बार गर्म संपीड़न डालना सर्वोत्तम होता है। डिक्लोफेनाक जैसे एंटी-भड़काऊ मलम को पार करने से भी मदद मिल सकती है। अपनी मांसपेशियों में तनाव का इलाज कैसे कर सकते हैं इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
6. स्तन हटाने के बाद:
सर्जरी के बाद स्तन को हटाने के लिए, हाथ के लिए सूजन और दर्द होना सामान्य बात है, खासकर पहले कुछ हफ्तों में। दर्द वजन की भावना के साथ, हाथों तक पहुंचने वाली झुकाव के साथ हर हाथ को प्रभावित कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लिम्फैटिक प्रणाली के वाहिकाओं, जो सूजन को हटा देता है सर्जरी से समझौता किया जा सकता है।
- क्या करना है: शारीरिक चिकित्सा में कई विशेषताएं हैं जो मैनुअल लिम्फैटिक ड्रेनेज, दबाव थेरेपी या केनेसियो टेप जैसे टेप के साथ मदद कर सकती हैं, जो शिरापरक वापसी में मदद करती है, हाथ सूजन और दर्द को कम करती है। मास्टक्टोमी से वसूली पर अधिक जानकारी देखें।
7. थोरैसिक गोर्ज सिंड्रोम:
बांह दर्द के अलावा इस सिंड्रोम में, रक्त वाहिकाओं के संपीड़न के कारण हाथों और उंगलियों में झुकाव या जलन होती है, विशेष रूप से उन लोगों को प्रभावित करती है जो थोरैक्स में कार दुर्घटना या दोहराव वाले घावों का सामना कर चुके हैं, लेकिन गर्भवती महिलाओं में भी विकसित हो सकते हैं, कम या गायब हो सकते हैं प्रसव
- क्या करना है: डॉक्टर दर्द राहत के लिए दर्द राहत के उपयोग की सिफारिश कर सकता है, तंत्रिका संपीड़न को कम करने के लिए ऑस्टियोपैथी सत्रों को शरीर संरेखण में सुधार के लिए संकेत दिया जा सकता है, लेकिन अधिक गंभीर मामलों में जब लक्षणों में कोई सुधार नहीं होता है इन रणनीतियों, यहां तक कि सर्जरी भी संकेत दिया जा सकता है। कुछ अभ्यास देखें जो इस सिंड्रोम को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
8. कंधे विस्थापन:
हाथ और कंधे में दर्द उन लोगों में हो सकता है जो आसानी से कंधे को विस्थापित कर सकते हैं, अपनी स्वयं की अभिव्यक्ति कर सकते हैं। यह अनैच्छिक कंधे आंदोलन के एक प्रकरण के बाद हो सकता है। इस मामले में, व्यक्ति को कैप्सूल मिलता है जो संयुक्त और अस्थिबंधकों को सामान्य से अधिक लोचदार बनाता है, जिससे कंधे के अंदर से हाथ से हड्डी को हटाने में मदद मिलती है।
- क्या करना है: दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप एक गर्म स्नान कर सकते हैं और कंधे और हाथ पर डिक्लोफेनाक जैसे मलम को पार कर सकते हैं। लेकिन इस बदलाव को अक्सर होने से रोकने के लिए जिम या फिजियोथेरेपी में कंधे के अभ्यास के साथ मांसपेशियों को मजबूत करने की सलाह दी जाती है। कंधे के विस्थापन के इलाज के बारे में जानें और कैसे जानें।
9. ऑस्टियोपोरोसिस:
बाहों और पैरों में दर्द ऑस्टियोपोरोसिस का संकेत दे सकता है, यह दर्द तब भी मौजूद हो सकता है जब आप आराम से हों, 50 से अधिक लोगों में अधिक आम हो, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के दौरान या बाद में महिलाएं।
- क्या करना है: उदाहरण के लिए कैल्शियम युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थों और कैल्शियम और विटामिन डी को पूरक दवाओं के साथ उपचार किया जाना चाहिए। इस वीडियो में और टिप्स देखें:
10. तंत्रिका चोट:
जब हाथ में दर्द होता है, तो पसलियों में दर्द होता है, इंटरकोस्टल तंत्रिका को संदेह किया जा सकता है, जो मुख्य रूप से पेट के विकास के कारण गर्भावस्था के दौरान होता है। त्वचा में लगातार पसीना, मांसपेशी स्पैम, बुखार और झुकाव सनसनी भी हो सकती है, जो दिल की समस्याओं से भ्रमित हो सकती है, तनाव के स्तर में वृद्धि हो सकती है।
- क्या करना है: दर्द साइट पर गर्म संपीड़न डालने से आप अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं, एक फर्म गद्दे पर आराम भी संकेत दिया जा सकता है। ऑर्थोपेडिक डॉक्टर इस कारण के लिए सबसे उपयुक्त है, और फिजियोथेरेपी और ऑस्टियोपैथी सत्र आवश्यक हो सकते हैं। बी-जटिल पूरक भी संकेत दिया जा सकता है क्योंकि यह दर्द से राहत, तंत्रिका कार्य में सुधार करता है।
डॉक्टर के पास कब जाना है
आपको आपातकालीन कमरे में जाना चाहिए यदि:
- मायोकार्डियल इंफार्क्शन या एंजिना पिक्टोरिस की संदिग्ध;
- यदि हाथ में दर्द अचानक उठता है और बहुत मजबूत होता है;
- जब दर्द प्रयास के साथ बदतर हो जाता है;
- अगर ऐसा लगता है कि दर्द हड्डियों में है और उसे कोई राहत नहीं मिलती है;
- यदि आप हाथ में कोई स्पष्ट विकृति देखते हैं।
आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए यदि:
- 1 सप्ताह से अधिक समय तक हाथ दर्द होता है;
- हाथ में दर्द जो कंधे या हाथों या उंगलियों तक फैलता है;
- हाथ में गंभीर दर्द और सूजन;
- यदि समय के साथ दर्द खराब हो रहा है।
यदि बुखार जैसे लक्षण मौजूद हैं तो यह संभव है कि यह संक्रमण के कारण होता है, और कारण की पहचान करने के लिए परीक्षण करना आवश्यक है।
