अवसाद एक ऐसी बीमारी है जो आसानी से रोने, ऊर्जा की कमी और वजन में परिवर्तन जैसे लक्षणों का कारण बनती है, उदाहरण के लिए, और रोगी द्वारा पहचानना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि लक्षण अन्य बीमारियों में मौजूद हो सकते हैं या केवल उदासी के लक्षण हैं विशिष्ट उपचार की आवश्यकता में एक बीमारी।
अवसाद उन लक्षणों का कारण बनता है जो 2 सप्ताह से अधिक समय तक मौजूद हैं और यह एक बीमारी है कि इलाज नहीं होने के मामले में खराब हो रहा है, और गंभीर मामलों में, आत्महत्या की ओर ले जाती है।
अवसाद का संकेत देने वाले 7 प्रमुख संकेतों में शामिल हैं:
- अत्यधिक उदासी;
- ऊर्जा की कमी;
- आसान चिड़चिड़ापन या उदासीनता;
- सामान्य मलिनता, छाती में विशेष रूप से मजबूती;
- बढ़ी या भूख कम हो गई;
- नींद में अशांति, जैसे अनिद्रा या बहुत अधिक नींद;
- दिलचस्प गतिविधियों में रुचि का नुकसान।
आम तौर पर, अवसाद के ये संकेत व्यक्तियों के जीवन में बड़े बदलावों की अवधि के दौरान उत्पन्न होते हैं, जैसे कि किशोरावस्था, गर्भावस्था या किसी के नजदीकी नुकसान। यदि आप अनजाने में वजन कम कर रहे हैं, तो पता करें कि इसके स्रोत पर कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।
अवसाद के शारीरिक लक्षण
आम तौर पर अवसाद के शारीरिक लक्षणों में निरंतर रोना, कारण के लिए अतिरंजित, लगातार सिरदर्द जो दिन में जल्दी आता है, पूरे शरीर में आराम, कब्ज, छाती की कठोरता के बाद भी दर्द होता है, जिसके कारण गले की सनसनी और सांस की तकलीफ।
इसके अलावा, कमजोरी हो सकती है, खासतौर से पैरों में, यौन भूख कम हो जाती है, खाने की इच्छा बढ़ जाती है, जिससे वजन बढ़ने या वजन घटाने का कारण बन सकता है। नींद के पैटर्न में परिवर्तन भी हो सकते हैं और इससे अधिक नींद आ सकती है या सोने में कठिनाई हो सकती है, जो चिड़चिड़ापन को बढ़ाता है।
अवसाद के मनोवैज्ञानिक लक्षण
अवसाद के मुख्य मनोवैज्ञानिक लक्षणों में कम आत्म-सम्मान शामिल है, जो बेकारता, अपराध और रोजमर्रा के कार्यों को करने में असमर्थता, गहरी उदासी, जो एकाग्रता और निर्णय लेने में कठिनाइयों का कारण बन सकता है, स्कूल में काम और सीखना।
इन लक्षणों को पहचानना मुश्किल हो सकता है और इसलिए व्यक्ति को स्थिति का आकलन करने और उचित उपचार शुरू करने के लिए मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए, जो प्रायः एंटीड्रिप्रेसेंट्स के उपयोग के लिए रिसॉर्ट करता है। कुछ सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले एंटीड्रिप्रेसेंट्स को जानें।
सामान्य और उदास मस्तिष्क के बीच अंतर
सीटी स्कैन के माध्यम से, जो मनोचिकित्सक द्वारा अनुशंसित एक परीक्षा है, यह देखना संभव है कि अवसाद वाले व्यक्ति का मस्तिष्क कम गतिविधि प्रस्तुत करता है।
हालांकि, पोषण विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा, शारीरिक व्यायाम और यौन गतिविधि के नियमित अभ्यास, जो एक प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट है, द्वारा संकेतित आहार के साथ मस्तिष्क गतिविधि में सुधार किया जा सकता है।
