हड्डियों को मजबूत करने के लिए आम का रस एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है, क्योंकि यह फल कैल्शियम और फास्फोरस में समृद्ध है और इसलिए हड्डियों और जोड़ों जैसे गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस या ऑस्टियोपोरोसिस में बीमारियों से बचा जाता है।
आम हड्डियों को मजबूत करने के अलावा आम बहुत पौष्टिक फल होता है, विटामिन और खनिजों में समृद्ध होता है, जो ऊर्जा को बढ़ाता है, ऊर्जा को बढ़ाता है और शरीर को एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव से मजबूत करने में मदद करता है। इस फल की दैनिक खपत बढ़ाना एक साधारण, व्यावहारिक और स्वादिष्ट दृष्टिकोण है जो जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता को बढ़ाता है।
सामग्री
- 1 आस्तीन;
- 1 नींबू;
- 500 मिलीलीटर पानी
तैयारी का तरीका
इस घर के उपाय की तैयारी करना बहुत आसान है, सिर्फ आम को छीलिये, इसकी लुगदी हटा दें और एक juicer की सहायता से नींबू अच्छी तरह से निचोड़ें। इसके बाद, अच्छी तरह से पीटा जाने के लिए ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ा जाना चाहिए। अंत में आप थोड़ा एग्वेव के साथ रस को मीठा कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आवश्यक हो।
