समझें कि क्यों लंबे समय तक बैठना काम नहीं करता है - सामान्य अभ्यास

समझें कि क्यों लंबे समय तक बैठना काम नहीं करता है



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बैठना आराम और आराम करने का सबसे अच्छा तरीका है, हालांकि, कई लोग इस स्थिति में दिन का एक बड़ा हिस्सा खर्च करते हैं, खासकर काम के घंटों के दौरान या घर पर टीवी देखने के दौरान। मानव शरीर को अक्सर घूमने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसलिए बैठे दिन में 6 घंटे से अधिक समय व्यतीत करने से आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। कुछ सबसे आम समस्याओं में वजन, मधुमेह और यहां तक ​​कि कार्डियोवैस्कुलर बीमारी, जैसे उच्च रक्तचाप या दिल की विफलता हासिल करने में आसानी शामिल है। शरीर में क्या होता है जब आप प्रति दिन बैठे 6 घंटे से अधिक समय में शरीर में उत्पन्न होने वाले कुछ परिवर्तनों में शामिल हैं: 1. मांसपेश